Limited alkohol poraba (moški: največ 25 g alkohol na dan; ženske: maks. 12 g alkohol na dan).
Prizadevajte si za normalno težo! Določanje ITM (indeks telesne mase, indeks telesne mase) ali sestava telesa z analizo električne impedance in po potrebi udeležbo v medicinsko nadzorovanem programu hujšanja.
Pregled trajnih zdravil zaradi možnega vpliva na obstoječo bolezen.
Konvencionalne metode nekirurške terapije
Zmanjšanje, ki mu sledi retencija (imobilizacija zloma) z uporabo mavčnih ali plastičnih povojev:
ZEg, gleženjZlom: posebej moduliran, oprijet obliž povoj je privedel do enako dobrih funkcionalnih rezultatov kot kirurško zdravljenje z osteosintezo (kirurško zdravljenje zlomov kosti s pomočjo vijakov, žeblji, plošče ali žice) pri starejših z nestabilnim gležnjem Zlom v primerjalni študiji.
Redni pregledi
Redni zdravniški pregledi
Prehranska medicina
Prehransko svetovanje na podlagi prehranske analize
Prehranska priporočila glede na zdravo mešano prehrana ob upoštevanju starosti. To med drugim pomeni:
Skupno dnevno 5 obrokov sveže zelenjave in sadja (≥ 400 g; 3 obroki zelenjave in 2 obroki sadja).
Enkrat ali dvakrat na teden sveže morske ribe, torej mastne morske ribe (omega-3 maščobne kisline), kot so losos, sled, skuša.
Z veliko vlakninami prehrana (polnozrnati izdelki).
Izbira ustrezne hrane na podlagi prehranske analize
Glej tudi pod „Terapija z mikrohranili (vitalnimi snovmi) «- po potrebi uživanje ustrezne prehrane dopolnjujejo.