Theraband vaje | KOPB - vaje iz fizioterapije

Theraband vaje

Terapevtski trak vaje služijo za krepitev mišic, izboljšanje dihanje usklajevanje in mobilizirajo v prsih. Usedite se na stol, mimo Terapevtski trak pod stegni in ga prekrižajte v naročju ter primite konce z rokami, ki so ohlapno nameščene na zunanji strani stegen. Zdaj izdihnite skozi ustnic zavirajte in povlecite Terapevtski trak navzven in navzgor hkrati.

Z vdihavanje počasi se vrnite v začetni položaj. 5 ponovitev. Sedite naravnost in pokončno na stol in zavijte Theraband okoli kljuke na vratih.

Vsak konec primite z rokami. Vdihnite z ustnic zavirajte in hkrati povlecite trak nazaj z rahlo upognjenimi rokami. Če ga želite otežiti, ga lahko raztegnete noga naprej.

Kdaj dihanje v, se počasi vrnite v začetni položaj. 5-10 ponovitev. Za to vajo stojte na pasu Thera, jo prekrižite pred telesom in držite konce v rokah.

Noge so približno na širini ramen. Vdihnite in povlecite ramena nazaj, tako da se zgornji del telesa poravna navzgor, dlani usmerjene naprej. Kdaj dihanje ven, se s tipko vrnite v začetni položaj ustnic zavora.

5 ponovitve.

1. Usedi se na stol, podaj Thera pas pod stegna in ga prekrižaj čez naročje ter primej konce z rokami, ki so ohlapno na zunanji strani stegen. Zdaj izdihnite skozi zavoro in hkrati potegnite Theraband navzven in navzgor.

   Z vdihavanje počasi se vrnite v začetni položaj. 5 ponovitev.

2. Sedite naravnost in pokončno na stol in zavijte Theraband okoli kljuke na vratih. Primite konce z rokami.

   Izdihnite z ustno zavoro in hkrati povlecite trak nazaj z rahlo upognjenimi rokami. Če ga želite otežiti, ga lahko raztegnete noga naprej. Pri vdihu se počasi vrnite v začetni položaj.

   5-10 ponovitev.

3. Za to vajo se postavite na Theraband, ga prekrižajte pred telesom in držite konce v rokah. Noge so približno na širini ramen. Vdihnite in povlecite ramena nazaj, tako da se zgornji del telesa poravna navzgor, dlani usmerjene naprej.

   Pri izdihu se z ustno zavoro vrnite v začetni položaj. 5 ponovitev.

> Pri zdravljenju KOPB, ima fizioterapija poleg zdravljenja z zdravili zelo pomembno vlogo. Z različnimi metodami zdravljenja poskušajo posebej usposobljeni fizioterapevti okrepiti dihalne mišice pacienta, da jih olajšajo kašelj napadov in za mobilizacijo trdne bronhialne sluzi.

Namen tega je optimizirati učinek zdravila in bolniku pomagati, da se bolje spopade z boleznijo, tako da lahko v nujnih primerih sprejme posebne protiukrepe, da si pomaga. in aktivno nadzorovati lastno dihanje. Z rednim treningom s terapevtom ali drugimi bolniki v skupini fizioterapija dosega dobre rezultate tudi na psihosocialni ravni, saj preprečuje KOPB izolirajo in morda padejo depresija. Načeloma fizioterapija razvija a načrt usposabljanja ki je individualno prilagojen pacientu, ki temelji natančno na stopnji bolezni in bolnikovih potrebah. Z določanjem ciljev znotraj terapije je bolnik motiviran za delo k določenemu cilju.