Tipične napake
Tipične backhand napake
- Teniškega loparja ne držimo z backhandom, temveč z oprijemom forhenda Sledimo: preveč dlanskega upogibanja v zapestju, preobremenitev zapestja
- Rezultat: prevelika fleksija dlani v zapestju, preobremenitev zapestja
- Le rahlo vrtenje zgornjega dela telesa Sledi: brez napetosti telesa, krajša razdalja pospeševanja, prepočasni udarci Popravek: obrnite zgornji del telesa, žogo vrzite vstran
- Rezultat: ni napetosti telesa, zmanjšana razdalja pospeševanja, prepočasno premikanje
- Popravek: obrnite zgornji del telesa, medicinsko žogo vrzite vstran
- Prepozno nazaj v backhand zaporedju: Zbirališče za telesom in s tem izguba nadzora Popravek: ciljni, zgodnji backswing
- Rezultat: Zbirališče za telesom in s tem izguba nadzora
- Popravek: ciljno, zgodnje okrevanje
- Brez spuščanja glave palice v udarnem gibu Sledi: palica ni premaknjena naprej in ni popravka vrha
- Rezultat: palice ne premikamo naprej in navzgor in ne pride do vrha
- Popravek: pri udarcu žoge se s palico dotaknite tal
- Položaj zadaj Sledi: slabši nadzor, palica odprta na mestu udarca, izguba hitrosti Popravek: stopite v polje po udarcu žoge
- Rezultat: slabši nadzor, palica odprta na mestu udarca, izguba hitrosti
- Popravek: po udarcu žoge stopite v polje
- Brez zamaha čez ramo Sledite: krči zapestja, nepotrebni mišični napori, nobeno tekoče gibanje
- Posledica: krči zapestja, nepotreben mišični napor, gibanje brez udarcev tekočine
- Rezultat: prevelika fleksija dlani v zapestju, preobremenitev zapestja
- Rezultat: ni napetosti telesa, zmanjšana razdalja pospeševanja, prepočasno premikanje
- Popravek: obrnite zgornji del telesa, medicinsko žogo vrzite vstran
- Rezultat: Zbirališče za telesom in s tem izguba nadzora
- Popravek: ciljno, zgodnje okrevanje
- Rezultat: palice ne premikamo naprej in navzgor in ne pride do vrha
- Popravek: pri udarcu žoge se s palico dotaknite tal
- Rezultat: slabši nadzor, palica odprta na mestu udarca, izguba hitrosti
- Popravek: po udarcu žoge stopite v polje
- Posledica: krči zapestja, nepotreben mišični napor, gibanje brez udarcev tekočine
