Kako je mogoče preprečiti razvoj ledvičnih kamnov?
Ukrepi za preprečevanje ledvice kamni so še posebej koristni pri bolnikih, ki so že vsaj enkrat imeli ledvični kamen, saj se bodo v več kot polovici kamni vnovič pojavili. Da bi lahko izvedli ustrezno preventivo, je pomembno, da opravimo urin in kri testi v okviru diagnostičnega postopka, pa tudi analiza kamnov, ki so se odstranili, da bi ugotovili, kaj je povzročilo kamne in iz katerih snovi so bili sestavljeni, saj se upoštevajo različni profilaktični postopki, odvisno od vrste kamna. Da bi na splošno zmanjšali tveganje za ledvične kamne, je priporočljivo piti zadostno količino vode (v idealnem primeru približno 3 litre na dan!
), idealno dobro porazdeljena čez dan. Poskrbite tudi, da redno telovadite, vzdržujete primerno težo in jeste uravnoteženo prehrana bogata z vlakninami. Poleg tega obstajajo posebna priporočila, zlasti glede prehranjevalnega vedenja, ki so podana glede na vrsto kamnov.
z kalcij Treba se je izogibati (fosfatnim) kamnom, hrani, bogati s kalcijem, zlasti mleku in mlečnim izdelkom. Z oksalatnimi kamni ravno nasprotno! Pri tej vrsti kamna pa se morate čim bolj izogibati, ker ta živila vsebujejo velike količine oksalata.
Pri sečnih kislinah je priporočljivo, da se držimo prehranskega načrta z nizko vsebnostjo purinov, kar pomeni predvsem izogibanje (zlasti mastnim) mesnim izdelkom, klavničnim izdelkom in stročnicam.
- Rabarbara,
- Špinača,
- Črni in zeleni čaj,
- Čokolada
- Kakav,
- Pesa in
- Oreški,
Poleg tega je odvisno od komponent ledvice kamni, se pH vrednost urina lahko spremeni tako, da se zakisa ali pa postane bolj alkalen, s čimer se zmanjša tveganje za nove kamne. Poleg tega nekatera zdravila, kot so alopurinol, tiazidi oz antacidov ki so namenjeni tudi zagotavljanju normalne sestave urina. Če je osnovna bolezen povezana s povečanim tveganjem za ledvice kamni, njihov razvoj seveda lahko preprečimo z uspešnim zdravljenjem osnovne bolezni. Z ustrezno, individualno prilagojeno profilakso, ki jo bolnik dosledno izvaja, lahko tveganje za ponovitev bolezni po nastalem ledvičnem kamnu (relapsu) zmanjšamo na približno 5%.
