To so alternative povoju | Povoj za Ahilovo tendonitis

To so alternative povoju

Druga možnost je povoj gleženj in tele lahko posnamete s trakom. Tako lahko po potrebi uporabimo precej trden ali elastičen trak. Za razbremenitev se uporabljajo tudi petasti klini Ahilova tetiva.

Poleg povojev in drugih stabilizatorjev pomoč, fizioterapija je pomembna za povečanje stabilnosti gleženj in za razbremenitev Ahilova tetiva. Če imate dobro razvite mišice, lahko zdravite tudi Ahilova tetiva brez povojev in samo uporaba raztezanje in stabilizacijske vaje. Poleg tega bolečina-V primeru ustreznih pritožb je treba uporabiti blažilna in protivnetna zdravila.

V primeru vnetja Ahilove tetive se poleg povojev pogosto nosijo peti. Klini postavijo stopalo v nekoliko bolj iztegnjen položaj. To pomeni, da ahilova tetiva kdaj ni ravno toliko raztegnjena tek in zato sev z vsakim korakom nekoliko popusti.

Pri uporabi petnih klinov je pomembno, da jih uporabljate na obeh straneh. V nasprotnem primeru bodo razlike v noga dolžine, kar lahko povzroči asimetrično obremenitev nog. Petni klini se lahko uporabljajo tudi za spremljevalne pritožbe, kot je petasta ostroga oz burzitis pod peto.

Namesto povoja gleženj sklep lahko trak. Pomembno je razlikovati med dvema različnima vrstama trakov. Na eni strani je stabilen, večinoma bel trak, ki se uporablja predvsem za stabilizacijo gleženjski sklep.

To je še posebej koristno v neposredni posttravmatski ali akutni vnetni situaciji v primeru Ahilski tendinitis. Kasneje, ko bo večja mobilnost v gleženjski sklep bi moralo biti že spet mogoče, je bolj primeren elastični trak. Kinesiotape v ta namen se običajno uporablja, ki je klasično na voljo v modri, roza, kožni in črni barvi. Trak podpira vlečenje Ahilove tetive in tako zmanjša obremenitev tetive. Ima pa malo ali nič stabilizacijskega učinka na gleženjski sklep