Učinkovite vaje za burzitis komolca

Burzitis pogosto povzročajo enostranske dejavnosti ali ponavljajoči se gibi, na primer, ko blagajno opravljate na blagajni. Mišična neravnovesja ali slaba drža lahko povzročijo tudi burzitis komolca, saj nenehno dvigovanje rame poveča ton celotnega območja ramenskega vratu, območja rok in obremenitve komolca. En… Preberi več

Vaje proti mišji roki

Izrazi "mišja roka", "tajnikova bolezen" ali "sindrom ponavljajočih se poškodb" (sindrom RSI) so splošni izrazi za sindrom preobremenitve v roki, roki, rami in vratu. Simptomi se pojavijo pri 60% ljudi, ki delajo več kot 3 ure na dan za računalnikom, na primer tajnice ali grafični oblikovalci. Medtem, … Preberi več

Povoj | Vaje proti mišji roki

Povoj Povoji se lahko uporabljajo v mišji roki tako preventivno (preventivno) kot kot terapevtski medij. Bolniki morajo vedno nositi povoj, če vedo, da je njihova roka/zapestje med želeno aktivnostjo močno obremenjena. Povoji ne samo razbremenijo ogrožene mišice in kite, ampak tudi zagotavljajo ergonomski položaj rok. … Preberi več

Rame | Vaje proti mišji roki

Rame Mišja roka se lahko pojavi tudi v predelu ramen in vratu. Zdravniki govorijo o mišjem ramenu. Za to so ponavadi krivi naslednji: zlasti pri več urnem delu z računalnikom se drža telesa skoraj ne spremeni in pojavijo se boleče napetosti v predelu ramena in vratu. Toda zunanji dejavniki, kot so ... Preberi več

Vaje s kapi

Možganska kap je ena najpogostejših bolezni na področju interne medicine in nevrologije in se vse pogosteje pojavlja pri starejših bolnikih. Vendar pa lahko tudi mlajši ljudje, kot so otroci ali mladostniki, doživijo kap zaradi nesreč ali prirojenih krvnih motenj. Fizioterapija se uporablja pri rehabilitaciji bolnikov z možgansko kapjo in obnavlja… Preberi več

Periosteum: zgradba, delovanje in bolezni

Periosteum (periosteum) prekriva vsako kost telesa, razen sklepnih površin. V lobanji se periost imenuje perikranij. Notranje površine kosti, na primer dolge kosti, pokriva tanjša koža, imenovana endost ali endosteum. Pokostnica je močno inervirana in prežeta s krvnimi žilami. Njegova glavna funkcija je… Preberi več