Uvod Vzdržljivost je odpornost fizičnega organizma na utrujenost med dolgotrajnimi napori in je ena od osnovnih motoričnih sposobnosti. Cilj vzdržljivostnega treninga je povečati vzdržljivost, kar lahko pozitivno vpliva na zdravje, na primer na srčno -žilni sistem. Cilj je podaljšati obdobje, v katerem telo ... Trening vzdržljivosti doma
Kako porabite dodatno maščobo? Med vzdržljivostnim treningom se porabi še posebej velika količina maščobe, ki se začne izgorevati od prve minute treninga. Če želite to še povečati, je priporočljivo kombinirati trening vzdržljivosti z intervalnim treningom. Pri tem so v vzdržljivostni trening vgrajeni vrhovi, ki ... Kako kuriš odvečno maščobo? | Trening vzdržljivosti doma
Krožni trening je učinkovita metoda za treniranje pogojnih sposobnosti, moči, hitrosti in vzdržljivosti. Izraz "vezje" prihaja iz latinščine in pomeni orbitalno gibanje. Čeprav je izraz "vezje" povzročil pomisleke med številnimi jezikoslovci, je v domačem jeziku lahko prevladal proti konceptu krožnega usposabljanja, ki je bil uveden v času NDR. Na krožnem treningu… Circuit Training
V osnovni šoli Tudi pri krožnem usposabljanju za osnovno šolo je treba paziti, da so vaje na splošno uravnotežene in da so vsa področja telesa enako usposobljena. Pri izbiri vaj in opreme se lahko pri izbiri po potrebi vključijo tudi učenci. Cilji krožnega usposabljanja ... V osnovni šoli | Krožno usposabljanje
