Vaje proti mišji roki

Izrazi "mišja roka", "tajnikova bolezen" ali "sindrom ponavljajočih se poškodb" (sindrom RSI) so splošni izrazi za sindrom preobremenitve v roki, roki, rami in vratu. Simptomi se pojavijo pri 60% ljudi, ki delajo več kot 3 ure na dan za računalnikom, na primer tajnice ali grafični oblikovalci. Medtem, … Vaje proti mišji roki

Fizioterapija za mišjo roko

Fizioterapija je ena najpomembnejših sestavin terapije v mišji roki. Roka miške je običajno posledica nenehnega preobremenitve prizadete roke zaradi enostranskih dejavnosti pri mizi. Lečeči fizioterapevt lahko z različnimi tehnikami zagotovi, da se bolniku pomaga. V prvi vrsti je poudarek na… Fizioterapija za mišjo roko

Povoj | Fizioterapija za mišjo roko

Povoji Povoji služijo za podporo in razbremenitev napetega tkiva, kite, vezi in kosti. Nošenje povoja lahko povzroči tudi izboljšanje simptomov v roki miši. Povoji so običajno sestavljeni iz trdnega, raztegljivega materiala, v katerega je mogoče vgraditi silikonske blazine, odvisno od funkcije. Material omogoča visoko stopnjo mobilnosti, medtem ko… Povoj | Fizioterapija za mišjo roko

Spredaj | Bolečina v ramenih

Spredaj Obstaja veliko različnih vzrokov za bolečino, ki se pojavi v prednjem delu rame. Tu se nahajajo sprednja rotacijska manšeta, tetiva bicepsa, del sklepne kapsule, akromioklavikularni sklep in različne strukture mehkih tkiv, kot so burze ali kite. Druga možnost je, da je sprednja bolečina v rami progresivna bolečina, tj. Spredaj | Bolečina v ramenih

Trakovi | Bolečina v ramenih

Trakovi Kinesio trakovi (okrajšava za kineziologijo, teorijo gibanja) naj bi pomagali proti napetosti, lajšali bolečine in izboljšali omejitve gibanja. Funkcija sklepa je podprta (povečanje) in stiskanje lahko zmanjša oteklino. Trakovi so narejeni iz bombaža in so prevlečeni z akrilnim lepilom, ki zagotavlja trden oprijem na kožo. Trakovi | Bolečina v ramenih