10 nasvetov za pametno pitje za vroče dni

Naše telo je sestavljeno iz več kot 50 odstotkov vode. Med drugim je voda v telesu odgovorna za uravnavanje telesne temperature in tako ščiti telo pred pregrevanjem. Zato je v vročih poletnih dneh še posebej pomembno, da pijete veliko. Zaradi povečanega znojenja telo izgubi velik del absorbirane tekočine ... Preberi več

Učenje od puščavskih ljudstev, ko pijejo

Da je treba pri tropsko vročih temperaturah piti veliko (več), smo že dovolj pogosto slišali. To, da sta za to še posebej primerna topel čaj in sobna topla mineralna voda, ni ravno kulinarični vrhunec. Kljub temu: Nekaj ​​se lahko naučimo od strokovnjakov za toploto v puščavi, saj nas kul stvari ne nujno najbolje ohladijo. Na… Preberi več

Pijte pravilno med nosečnostjo

Med nosečnostjo je zadosten vnos tekočine še posebej pomemben, saj mora nosečnica nerojenega otroka oskrbeti ne le s tekočino, ampak ima tudi povečane potrebe. Vendar ni pomembna le količina pijane pijače: nekaterim pijačam se je treba med nosečnostjo izogibati, druge pa lahko prispevajo k preskrbi s hranili. Izogibajte se tekočini… Preberi več

Jesti in piti po gastrektomiji

S popolno, a tudi delno odstranitvijo želodca pride do številnih sprememb v prebavnem traktu, ki lahko pri prizadeti osebi sprožijo bolj ali manj hude pritožbe. Večino težav pa je mogoče rešiti z majhnimi spremembami v prehranskem vedenju. Najpogostejši vzrok: rak želodca Najpogostejši vzrok za odstranitev želodca ... Preberi več

Prehranjevanje zdravo: lahko je tako preprosto!

Dva litra vode, sedem rezin polnozrnatega kruha ter sadja in zelenjave petkrat na dan. Sliši se težko, vendar z majhnimi triki lahko jeste optimalno. Strokovnjaki za prehrano nam priporočajo skoraj idealno stanje za čim nižje tveganje za bolezni: petkrat več zelenjave in sadja, 35 gramov vlaknin, ... Preberi več

Domača zdravila za glavobole

Uvod - Domača zdravila za glavobole Veliko ljudi redno trpi zaradi glavobolov. Ni pa nujno, da takoj vzamete tableto za glavobol. Pogosto lahko tudi staromodna gospodinjska sredstva olajšajo zadevno osebo. Vendar pa je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, če je glavobol še posebej hud ali v kombinaciji z drugimi simptomi. … Preberi več

Akupresura proti glavobolom | Domača zdravila za glavobole

Akupresura proti glavobolu Akupresura prihaja iz tradicionalne kitajske medicine. S prsti masirate določene točke. To bi moralo aktivirati samozdravilne moči telesa. Pri glavobolih preprosto masirajte določene bolečinske točke, običajno nad templji, dokler bolečina ne izgine ali se vsaj bistveno ublaži. Vendar masaža ne sme trajati dlje ... Preberi več

Zapleti | Dehidracija

Zapleti Če se zamenjava tekočine začne pri prvih znakih dehidracije, običajno ni pričakovati nadaljnjih posledic in zadevna oseba lahko potem popolnoma zmore. Če pa se dajanje tekočine ne začne pravočasno, lahko to povzroči dehidracijo (desikozo) telesa. Ta… Preberi več

Dehidracija

Uvod Dehidracija opisuje pomanjkanje tekočine v telesu. Zlasti pri starejših ljudeh je pogosto posledica nezadostnih količin pitja, vendar dehidracija pri otrocih ni redka zaradi pogostih okužb prebavil in zvišane telesne temperature. Pomanjkanje tekočine lahko povzroči tudi motnje elektrolitov in v najslabšem primeru dehidracijo ... Preberi več

Preprečite strije

Uvod Izraz "strije" (tehnični izraz: Striae gravidarum) se nanaša na vidne znake trganja, ki so posledica zelo hitrega in močnega raztezanja tkiva. Na splošno je mogoče domnevati, da se pri 75 do 90 odstotkih bodočih mater med nosečnostjo razvijejo strije. Predvsem trebušna regija (spodnji del trebuha), ... Preberi več