Učinkovite vaje za burzitis komolca

Burzitis pogosto povzročajo enostranske dejavnosti ali ponavljajoči se gibi, na primer, ko blagajno opravljate na blagajni. Mišična neravnovesja ali slaba drža lahko povzročijo tudi burzitis komolca, saj nenehno dvigovanje rame poveča ton celotnega območja ramenskega vratu, območja rok in obremenitve komolca. En… Preberi več

Vaje za tendinitis

Pogoste manifestacije so sklepi, kot so zapestje, ramena, komolec, koleno ali gleženj. Vnetni procesi povzročajo bolečino, kar lahko povzroči razbremenitev drže, zmanjšanje gibanja in moči. Temu se je treba izogniti z vajami. Odvisno od stopnje vnetja se vaje razlikujejo. Naslednje vaje so primerne za ljudi, ki niso več v akutni ... Preberi več

Osteopatija | Vaje za tendinitis

Osteopatija Osteopatija je sestavljena iz izključno ročnih tehnik, ki jih je mogoče uporabiti za diagnozo in terapijo. Osteopatske ukrepe lahko samostojno uporabljajo le zdravniki, alternativni zdravniki ali fizioterapevti (z dodatnim usposabljanjem alternativnega zdravnika). Osteopatske tehnike so namenjene prepoznavanju in pozitivnemu vplivu na tkivne motnje. Omejitve gibanja se lahko zmanjšajo, krvni obtok ... Preberi več

Vaje proti mišji roki

Izrazi "mišja roka", "tajnikova bolezen" ali "sindrom ponavljajočih se poškodb" (sindrom RSI) so splošni izrazi za sindrom preobremenitve v roki, roki, rami in vratu. Simptomi se pojavijo pri 60% ljudi, ki delajo več kot 3 ure na dan za računalnikom, na primer tajnice ali grafični oblikovalci. Medtem, … Preberi več

Povoj | Vaje proti mišji roki

Povoj Povoji se lahko uporabljajo v mišji roki tako preventivno (preventivno) kot kot terapevtski medij. Bolniki morajo vedno nositi povoj, če vedo, da je njihova roka/zapestje med želeno aktivnostjo močno obremenjena. Povoji ne samo razbremenijo ogrožene mišice in kite, ampak tudi zagotavljajo ergonomski položaj rok. … Preberi več

Rame | Vaje proti mišji roki

Rame Mišja roka se lahko pojavi tudi v predelu ramen in vratu. Zdravniki govorijo o mišjem ramenu. Za to so ponavadi krivi naslednji: zlasti pri več urnem delu z računalnikom se drža telesa skoraj ne spremeni in pojavijo se boleče napetosti v predelu ramena in vratu. Toda zunanji dejavniki, kot so ... Preberi več

Teniški komolec Tapen

Pri teniškem komolcu stalne obremenitve vplivajo na kite mišic, ki so odgovorne za raztezanje komolca, in pride do draženja strukture kite in kosti pri pritrditvi. Ta nastavek se nahaja na epicondylus humeri radialis in je viden na zunanji strani komolca. … Preberi več

Stroški | Teniški komolec Tapen

Stroški Tak trak lahko stane do dvajset evrov na prijavo. Glede na to, kako ste zavarovani, lahko vaše zdravstveno zavarovanje krije stroške. Zakonsko določene zdravstvene zavarovalnice jih običajno ne povrnejo, obstajajo pa zasebne zdravstvene zavarovalnice. Zato morate vedno ugotoviti, ali je vaše zavarovanje vključeno. Vse… Preberi več

Shiatsu: Zdravljenje, učinek in tveganja

Shiatsu je daljnovzhodna, celostna metoda zdravljenja, ki pridobiva tudi vse več privržencev v Evropi. Posebna tehnika masaže pod pritiskom se uporablja v skladu z načeli tradicionalne kitajske medicine TCM. Aplikacija s shiatsujem je podobna drugim zdravilnim metodam z Daljnega vzhoda, na primer akupunktura ali akupresura, ne ... Preberi več