Vztrajnostni športi

Kaj je vzdržljivostni šport? Šport vzdržljivosti je šport, pri katerem se trenira sposobnost telesa, da se upre določenemu stresnemu dražljaju. To so dolgotrajni stresni dražljaji. V vzdržljivostnem športu se odpornost telesa sčasoma trenira. V vzdržljivostnih športih je glavni cilj izboljšati kardiovaskularno aktivnost, optimizirati krvni obtok v… Preberi več

So prehranska dopolnila koristna pri vzdržljivostnih športih? | Vztrajnostni športi

Ali so prehranska dopolnila uporabna v vzdržljivostnih športih? Uravnotežena prehrana načeloma zadošča za normalno športno aktivnost. V primeru močnega napora so lahko prehranska dopolnila koristna za vzdrževanje energetskega ravnovesja. Pripravki, ki vsebujejo ogljikove hidrate, so najbolj primerni za vzdržljivostne športe. Ogljikovi hidrati z dolgo verigo zagotavljajo dolgoročno oskrbo z energijo, kratkovrežni so ... Preberi več