Ali obstajajo neželeni učinki? | Trening vibracijske plošče

Ali obstajajo stranski učinki? Na splošno vibracijski trening nima stranskih učinkov ali škodljivih učinkov in ga lahko izvaja skoraj vsakdo v kateri koli starostni skupini. Vendar pa obstajajo nekatere omejitve: Če niste prepričani, je priporočljivo, da se pred začetkom usposabljanja za vibracije posvetujete s strokovnjakom in se z njim pogovorite o tveganjih. Tudi… Preberi več

Povzetek | Trening vibracijske plošče

Povzetek Trening z vibracijami lahko na primer uporabite za krepitev mišic trebuha, zadnjice, hrbta in rok. V primeru artroze lahko to stabilizira sklep, kar lahko zmanjša bolečine v sklepih. Trening lahko pomaga tudi pri sprostitvi in ​​sprostitvi mišic. Trening po 10 minut dvakrat na teden je… Preberi več

Vadba vibracijske plošče

Izobraževanje z vibracijami se izvaja na vibracijski plošči, ki jo ponujajo različni proizvajalci. Razlikujejo se na primer po velikosti ali priloženem dodatku, vendar se na koncu pri večini modelov lahko izvajajo naslednje vaje. Vibracijska plošča se uporablja za statične vaje, pa tudi za dinamične vaje, ki so namenjene gradnji ... Preberi več

Vaje za dno | Vadba vibracijske plošče

Vaje za spodnji del 1) Dvignite medenico 2) Čučanj 3) Udarec Iščete več vaj za zadnjico? Začetni položaj: Ležeči položaj na prešite deski ali podobni površini, ki ima enako višino kot vibracijska plošča, stopala stojijo na vibracijski plošči Izvedba: Počasi dvignite medenico, jo držite ... Preberi več

Vaje za roke | Vadba vibracijske plošče

Vaje za roke Opornica za podlaket za dvig potiska Izvedba: Podprite se z raztegnjenimi komolci na zadnji strani vibracijske plošče, sedite na rob vibracijske plošče in iztegnite noge naprej. Dvignite pete navzgor, nato rahlo dvignite zadnjico in upognite komolce do približno 110 ° in jih nato raztegnite ... Preberi več

Hidroterapija: zdravljenje, učinki in tveganja

Izraz hidroterapija zajema vsa zdravilna zdravljenja, povezana z vodo. Zdravilni učinek temelji bodisi na posebni mineralni sestavi vode bodisi na temperaturnih razlikah med nanosom. Kot eliksir življenja je voda izjemno vsestransko zdravilno sredstvo. Kaj je hidroterapija? Izraz hidroterapija vključuje vsa zdravljenja, povezana z ... Preberi več

Nenadna bolečina v nogi

Nožna žoga je del spodnje strani stopala, ki mora v vsakodnevnem življenju, ko stoji in teče, absorbirati obremenitve in obremenitve celotnega telesa. Pod kostjo nogometa so kite in maščobna telesa, ki lahko povzročijo pritožbe, kot so bolečine v žogi ... Preberi več

Antirevmatična zdravila: učinki, uporaba in tveganja

Za lajšanje bolečin pri revmatičnih boleznih se uporabljajo antirevmatična zdravila. Tako se ta zdravila in zdravila uporabljajo predvsem za zmanjšanje vnetja in za bolezni sklepov. Kaj so antirevmatična zdravila? Protirevmatična zdravila so zdravila proti bolečinam, ki imajo protivnetne in analgetične učinke pri revmatičnih boleznih. Pri revmatičnih boleznih so prizadeti sklepi in tkiva. Antirevmatiki so zdravila proti bolečinam, ki ... Preberi več

Encimi za poškodbe in osteoartritis

"Kdor se ukvarja s športom, ima več od življenja!" - po tem geslu se milijoni Nemcev redno ukvarjajo s športom. Ker je učinek rekreacijskega športa na stabilizacijo duše in telesa že dolgo medicinsko dokazan. Kjer koli se ukvarjate s športom, obstaja tudi nevarnost športnih poškodb: več kot milijon - večinoma manjših - športnih poškodb ... Preberi več

Revmatizem: eno ime za 400 bolezni

Revmatične bolezni so običajno kronične, boleče in običajno povezane s trajno omejitvijo gibanja. Več kot 450 bolezni zelo različnih vzrokov spada v revmatično skupino. Med 200 in 400 bolezni (odvisno od razvrstitve) mišično -skeletnega sistema je združenih v revmo. Vrste revmatikov Drugačna razvrstitev je posledica… Preberi več