Regeneracija: funkcija, naloge, vloga in bolezni

Človeško telo se regenerira in okreva s počitkom, prehrano in posebno vadbo. Velik del človeških celic se obnavlja v rednih časovnih presledkih. Ta proces regeneracije je genetsko pogojen, nanj pa vplivajo tudi zunanji dejavniki. Kaj je regeneracija? Regeneracija je proces, ki se pojavlja v vseh živih bitjih. Geni so programirali ljudi ... Preberi več

Medfazna: funkcija, naloge, vloga in bolezni

Interfaza se nanaša na del celičnega cikla, ki se pojavi med dvema celični delitvi. V tej fazi celica opravlja svoje normalne funkcije in se pripravlja na naslednjo mitozo. Pravilno napredovanje celičnega cikla spremljamo na dveh medfaznih kontrolnih točkah in na eni kontrolni točki med mitozo. Kaj je medfaza? Medfaza se nanaša na del… Preberi več

Kako koristen je kreatin?

Uvod Kreatin je snov, ki se naravno pojavlja v telesu in uravnava oskrbo mišic z energijo. Zlasti pri izgradnji mišic in vzdržljivostnih športih se kreatin uporablja kot dodatek za povečanje zmogljivosti in pospešitev izgradnje mišic. Čeprav se kreatin v tem kontekstu uporablja že vrsto let in ni ... Preberi več

Izboljšajte vzdržljivost

Športniki, ki se ukvarjajo z vzdržljivostnimi športi, seveda želijo svojo vzdržljivost nenehno izboljševati. Vendar pa je treba upoštevati nekaj vidikov, da ne obupate. Če ste šele na začetku svoje vzdržljivostne športne kariere, bodo uspehi pri treningu prišli bolj ali manj sami. Samo dejstvo, da ima telo ... Preberi več

Programi usposabljanja | Izboljšajte vzdržljivost

Programi usposabljanja Za izboljšanje vzdržljivosti imajo športniki na voljo različne programe in pristope. Regeneracijsko usposabljanje Tako imenovano usposabljanje REKOM ali imenovano tudi regeneracijsko usposabljanje se uporablja v dneh brez treninga in se izvaja le z zelo nizko stopnjo stresa. V okviru aktivnega okrevanja je to mogoče storiti ... Preberi več

Beljakovinski napitki

Kdor želi napredovati v športu ali predvsem želi zgraditi mišice, s prefinjenim načrtom treninga ne bo dosegel svojega cilja. Za usposabljanje je treba sestaviti ustrezno prehrano. Dieta, ki vsebuje beljakovine, pomaga tudi pri poskusu hujšanja. Tudi beljakovine igrajo ključno vlogo ... Preberi več

Področja uporabe | Beljakovinski napitki

Področja uporabe Predstavljeni beljakovinski praški, iz katerih se mešajo proteinski napitki, spadajo v prehranska dopolnila in ne spadajo v zakon o dopingu. So zakoniti in služijo kot dodatek k običajni prehrani. V tekmovalnih športih so prehranski dodatki, kot so beljakovinski napitki, običajni. V prostem času in priljubljenih športih so beljakovinski napitki ... Preberi več

Podatki o dohodku | Beljakovinski napitki

Podatki o dohodku Ko se odločite, da boste svojo prehrano dopolnili z beljakovinskimi napitki, se pojavi vprašanje, ali lahko napitke zaužijete, kadar želite, ali lahko dobro razporejen vnos doseže boljše rezultate. V tem kontekstu se razlikuje med različnimi beljakovinskimi praški, kot je predstavljeno zgoraj. Beljakovinski praški na rastlinski osnovi (riževe beljakovine ... Preberi več