Feldenkraisove vaje proti migreni | Vaje proti migreni - to pomaga!

Feldenkraisove vaje proti migreni Izraz Feldenkrais opisuje sistem, ki ozavešča o zaporedjih gibov in prizadetim omogoča prepoznavanje in izboljšanje neugodnih zaporedij gibanja. Tako daje znanje o gibanjih, katerih cilj je omogočiti gibanje brez napora in preprečiti napetostna stanja. Lezite na trebuh in upognite noge pod kotom 90 ° ... Preberi več

Zmanjšajte stres - pomagajte s fizioterapijo

Stres v poklicnem ali zasebnem življenju lahko dolgoročno vodi do resnih bolezni, prizadeti pa so lahko dolgo časa omejeni v vsakdanjem življenju. V naslednjem članku so predstavljeni vzroki in možnosti zdravljenja ter obravnavani fizioterapevtski ukrepi. Pogosti vzroki Depresija in izgorelost sta zdaj med najbolj… Preberi več

Vaje brez opreme | Stenoza hrbteničnega kanala v ledvenem delu hrbtenice - šola nazaj

Vaje brez opreme Obstajajo tudi vaje, ki jih je mogoče izvajati brez kakršnih koli pripomočkov: Trebušni trebuh v ležečem položaju Iz ležečega položaja obe nogi dvignemo pod kotom 90 stopinj, kolena upognemo, stopala potegnemo navzgor. Spodnji del hrbta med celotno vajo ostaja v stiku s podporno površino. Preberi več