Šivanje strani

Skoraj vsaka oseba je imela stranske šive ali celo stranske šive. Stranski šivi so bolečine, podobne krčem, ki se pojavijo na levi ali desni strani prsnega koša in se lahko razlikujejo po intenzivnosti. Na levi strani se nahajajo na ravni vranice, na desni pa večinoma na… Preberi več

Diagnoza in potek | Šivanje strani

Diagnoza in potek Pri diagnosticiranju stranskih šivov ni mogoče narediti nobene napake. Stranski piki niso bolezen, vendar jih je še vedno enostavno prepoznati. Za diagnozo ne potrebujete zdravnika, saj so pogosto za bolečine v boku odgovorni vzdržljivostni športi. Torej, če se ukvarjate z vzdržljivostnimi športi, lahko običajno domnevate ... Preberi več

Stranski šivi brez športa | Šivanje strani

Stranski šivi brez športa Večinoma se stranski šivi pojavljajo med športnimi aktivnostmi, zlasti vzdržljivostnimi športi. Vendar pa obstajajo tudi stranski šivi, ki jih povzročajo drugi vzroki. Stranski šivi po operacijah pogosto povzročajo podobno bolečino, ki v določenih okoliščinah lahko traja dlje časa. Če se stranski piki pojavijo brez športnih aktivnosti, so lahko sprožilci organi, toda ... Preberi več

To je pravilno dihanje, ko tečete

Zakaj potrebujem določeno tehniko dihanja, ko tečem? Pravzaprav je dihanje življenjsko pomemben proces, ki ga nezavedno nadzoruje dihalni center v možganskem deblu. Vendar pa lahko z učenjem določene dihalne tehnike med tekom ali drugimi vzdržljivostnimi športi preprečimo stranske pike in hitro utrujenost. Predvsem tekaški začetniki bi morali ... Preberi več

Izogibajte se stranskim šivom s pravilnim dihanjem | To je pravilno dihanje, ko tečete

Izogibajte se stranskim šivom z ustreznim dihanjem. Stranski piki ali stranski vbodi so jasno lokalizirani, zbadajoča bolečina pod prsnim košem, ki se običajno pojavi na desni strani. Pojavlja se med vzdržljivostnimi športi, predvsem pa med tekom. Stranski piki so izredno neprijetni in lahko celo zahtevajo prekinitev športne dejavnosti. Predvsem mlade ljudi prizadenejo… Preberi več