Nasveti za lažje prebujanje

Vsak človek ima svoj ritem spanja, ki je nenazadnje povezan s posamezno stresno situacijo in okoljem. Izrazit jutranji dušnik ga otežuje zlasti jeseni in pozimi, saj je zjutraj šele pozna svetloba, zvečer pa je temnejše in s tem vpliva na lastni bioritem. Obstajajo… Preberi več