Toplota je ena najstarejših metod zdravljenja: pomirja in sprošča, povečuje presnovne procese, izboljšuje kroženje, spodbuja imunski sistem in olajša bolečina. Enako raznolike kot učinki toplote so tudi njene oblike uporabe. »Najenostavnejša metoda je zavijanje telesa s toplimi krpami. Blazine iz žitnih koščic in češenj, ki jih ogrevamo v pečici ali mikrovalovni pečici, so se izkazale tudi za učinkovite, «pojasnjuje Helga Freyer, fizioterapevtka.
Vročina proti bolečinam
Za akutni hrbet bolečina, napetost pa tudi boleča spoji, mnogi oboleli prisegajo na vročo rolo: več brisač za goste se zvije eno za drugo, tako da nastane lijak.
Približno en liter vročega voda se vlije v ta lijak. Nato brisače položimo na boleče mesto in jih odvijemo od zunaj navznoter. To omogoča, da toplota vedno znova prodre od zunaj navznoter.
Blato in vroče kopeli
Paketi in kopeli s peloidi (grško "pelos" = "blato"), kot so blato, fango ali mulj, so bili zelo pomembni tudi pri zdravljenju bolečina že vrsto let. Primerni so za obdelavo posameznih predelov telesa ali kot obloge za celo telo.
Infrardeča svetloba se pogosto uporablja za sinusitis ali srednji ušesne okužbe. Včasih ultrazvok se uporablja tudi. Ultrazvok povzroča segrevanje tkiv z mehanskimi vibracijami.
Kako pa deluje toplota?
Telo uravnava temperaturo s pomočjo zapletenih mehanizmov. Če je zunanja temperatura nizka, telo skuša zmanjšati toplotne izgube, pri katerih duši kri pretok. Roke in stopala nato čutijo hladno. Če pa se toplota dovaja od zunaj, kri pretok do koža in drugih tkiv poveča.
Hkrati pa povečanje kri pretok vodi tudi do povečanja presnovnih procesov. Tkiva so bolje preskrbljena kisik in hranil. Presnovni odpadki se hitreje odstranijo. “The imunski sistem je tudi stimulirano, «ve fizioterapevt. Izboljšana kri kroženje omogoča, da imunske celice hitreje pridejo do obolelega tkiva. Toplota tudi razbremeni napetost v mišicah, spodbuja raztegljivost tetive in vezi ter blaži bolečino.
Ne delajte tega, če imate vnetje!
Čeprav je toploti pripisano veliko pozitivnih učinkov pri lajšanju bolečin, je priporočljiva tudi previdnost. Vročina ni učinkovita pri vseh oblikah bolečine. »Za bolečino, ki izvira iz vnetje, toplota je lahko ravno napačno sredstvo. To je zato, ker lahko toplota spodbuja vnetje, «Opozarja Freyer. Kdor ni prepričan, ali toplotna terapija je primerno, se o tem pogovorite z zdravnikom.
