Toplotna izčrpanost je fizična izčrpanost stanje ki ga lahko preprečijo različni ukrepe. Paziti na primerno ukrepe je še posebej pomembno za ogrožene skupine.
Kaj je toplotna izčrpanost?
Prva pomoč za toploto kap poleti. Kliknite za povečavo. Izčrpanost toplote je oblika toplotne izčrpanosti. Cilj izčrpavanja toplote je odvzeti telesu tekočine in elektroliti da mora pravilno delovati. Simptomi vročinske izčrpanosti so zelo podobni simptomom šok. Ustrezni simptomi vključujejo slabost, omotica, glavobol, ali celo nastop nezavesti. Še posebej ogroženi so toplotni izčrpanost na primer bolniki, dojenčki ali osebe, starejše od 65 let. Ozadje povečanega tveganja za izčrpavanje toplote pri dojenčkih je njihovo koža površina je še vedno zelo majhna, zato potenje ne zadostuje za uravnavanje telesne temperature. Starejši imajo večje tveganje za izčrpavanje toplote, ker je njihova termoregulacija pogosto oslabljena. K večjemu tveganju toplotne izčrpanosti bolnih ljudi prispeva dejstvo, da pogosto obstaja akutna šibkost kardiovaskularni sistem.
Vzroki
Vzroki za izčrpavanje toplote so večinoma pomanjkanje tekočine in pomanjkanje elektroliti. Za to so večinoma odgovorna dolgotrajna bivanja v zelo vročih prostorih ali sobah. V tem primeru telo nima dovolj tekočine. Izčrpanost toplote lahko pospešimo, če daljši fizični napor (kot je npr vzdržljivost šport ali fizično delo) se pojavi med bivanjem v visoki vročini. Biološko ozadje toplotne izčrpanosti je, da se telo na močno toploto odzove s potenjem, da sprosti telesno toploto v okolje. Znojenje povzroči izgubo tekočine in elektroliti (oblika minerali). Posledično se med drugim pojavi zadebelitev kri, kar vodi do pomanjkanja krvi v notranjih organov. Sledi izčrpavanje toplote v obliki indiciranih simptomov.
Simptomi, pritožbe in znaki
Izčrpanost toplote je v večini primerov mogoče relativno enostavno preprečiti. Vendar so pritožbe pri tej bolezni močno odvisne tudi od natančne manifestacije izčrpanosti toplote, tako da splošna napoved v tem primeru ni mogoča. Prizadeti trpijo predvsem zaradi močne žeje. Tudi pogosto pitje običajno ne poteši žeje in je še vedno prisotno. Obstajajo občutki omotica in pogosto bruhanje. Prizadeta oseba lahko izgubi tudi zavest. Lahko se pojavijo tudi dihalne stiske. Bolniki so videti bledi in izčrpani, zato trpijo tudi zaradi znatno zmanjšane sposobnosti za delo pod pritiskom. Poleg tega hudo glavoboli se pojavijo med izčrpanjem toplote. Če akutna vročina kap te bolečine spremljajo migrena in izredno omejijo pacientovo vsakdanje življenje. V hujših primerih lahko tudi to vodi v komatozno stanje. V tem primeru se smrti običajno ne pojavijo. V večini primerov lahko prizadeta oseba po izčrpanosti toplote razmeroma dobro okreva, tako da ni zapletov in trajnih poškodb. Na pričakovano življenjsko dobo tudi običajno ne vpliva negativno.
Diagnoza in potek
Diagnoza toplotne izčrpanosti je že očitna, če prizadeta oseba kaže tipične simptome, kot so omotica or slabost, je v vročih temperaturah in trdi, da je vzelo malo tekočine. Če obstaja negotovost glede izčrpanosti toplote ali na primer toplote kap (druga oblika izčrpavanja toplote) je prisotna, koža prizadete osebe lahko zagotovi informacije: Pri vročinski izčrpanosti je prizadeta koža običajno bleda, hladna in vlažna, medtem ko je v vročinskem udaru ponavadi rdeča in vroča. Običajno se simptomi izčrpanosti toplote umirijo, ko bolnik išče nižje temperature in zaužije dovolj tekočine. Če prezremo simptome vročinske izčrpanosti, obstaja tveganje za nastanek vročinskega udara, kar v nekaterih primerih lahko vodi do koma.
Zapleti
V najslabših primerih je lahko izčrpanost toplote za bolnika usodna. Vendar ga je mogoče zelo enostavno preprečiti in se mu izogniti. Izčrpanost toplote povzroča predvsem povečano žejo. Telo mora nadomestiti izgubo tekočine, ki jo povzroči močno znojenje. Poleg tega, glavoboli in pojavi se omotica. V najslabšem primeru bolnik izgubi zavest, poškodbe pa so lahko posledica padca. Obstaja splošen občutek bolezni in huda bledica in slabost. Pacientova odpornost izjemno pade in običajnih dejavnosti ni več mogoče izvajati. Zdravljenje toplotne izčrpanosti je razmeroma preprosto in hitro. Posledičnim poškodbam ali izgubi zavesti se je mogoče popolnoma izogniti. Prizadeta oseba potrebuje veliko tekočine in stabilen položaj za počitek. V hujših primerih je potrebno zdravniško zdravljenje. Praviloma pa simptomi izginejo že po nekaj urah po izčrpanosti toplote. Nadaljnjih zapletov ni. Tudi na izčrpanost toplote ne vpliva pričakovana življenjska doba.
Kdaj naj gre k zdravniku?
Izčrpanost toplote ni nujno potrebna obiska zdravnika. Dovolj je, če se prizadeti odpravi tja, kjer je zaščiten pred sončnimi žarki. V pomoč je prostor v senci ali bivanje v klimatizirani stavbi. Poleg tega naj prizadeta oseba to sprosti in se malo odpočije. Telesne dejavnosti je treba prekiniti ali omejiti na minimum. Tudi tekočine je treba zaužiti višje, in hladno obkladki pomagajo ohladiti. Če se izognemo drugim stresorjem, večina ljudi opazno izboljša počutje v nekaj minutah ali urah. Če obstaja priložnost za dremež, je to tudi ugodno za okrevanje. Priporočljiv je miren spanec v optimalnih pogojih. Tam bi moralo biti dovolj kisik in temperature okolice ne smejo biti pretople. Takoj, ko pride do kolapsa krvnega obtoka zaradi izčrpavanja toplote, je potreben zdravnik. Motnje v kroženje, stalna omotica, slabost in bruhanje je treba nadzorovati, če vztrajajo več dni. Če se prizadeto osebi vrti v glavi, ima glavobol ali izkušenj usklajevanje težave, je priporočljiv obisk zdravnika. Če dehidracija pride, pride do izrednih razmer. Da bi zagotovili preživetje prizadete osebe, je treba v posebno hudih primerih takoj poklicati nujnega zdravnika.
Zdravljenje in terapija
Razne takojšnje ukrepe so pomembni pri zdravljenju izčrpavanja toplote. Sem spadajo na primer sprostitev tesnih oblačil prizadete osebe in prevoz do osenčenega območja, kjer ima možnost ležati ravno (noge naj bodo nekoliko dvignjene). Druga sestavina takojšnjih ukrepov (Prva pomoč) za toplotno izčrpanost je prizadeti osebi požirek tekočine, bogate z minerali; škropilnice za sokove, juhe, mineralne vode or zeliščni čaji so na primer primerni za ta namen. V primeru izčrpavanja toplote je lahko pomembno tudi redno preverjanje pulza in dihanja prizadete osebe. Če človek zaradi izčrpanosti toplote postane nezavesten, je priporočljivo poklicati nujnega zdravnika.
Obeti in napovedi
Izčrpanost toplote je resen simptom, ki zahteva takojšen odziv. Napoved se drastično poslabša, če so začetni simptomi pregrevanja telesa napačno izmerjeni ali prezrti. Pogosto na izčrpanost toplote vplivajo športniki, ki telovadijo v visoki vročini in pijejo premalo. Tudi ignoriranje prvih simptomov lahko povzroči kratkotrajno izčrpanost s kratko nezavestjo. Če simptomi, povezani s pregrevanjem, kot so glavobol, občutek šibkosti, omotica, krči ali slabost ne upoštevamo, vročinski udar je neizbežen. sunstroke je možen tudi kot nadaljnji razvoj. Na neki točki organizem nima več nobenega zdravila proti nastalemu pregrevanju. Spremljevalni dehidracija lahko vodi do halucinacije in stanje šok. To poslabša napoved prizadete osebe. Njegov dihanje postane plitvo. Prizadeta oseba je po videzu izjemno bleda koža sprva videti rdeče. Če prizadete osebe takoj ne ohladijo in ji dajo tekočine, obstaja nevarnost za življenje. Če bolnik postane nezavesten, je treba takoj poklicati zdravnika v nujnih primerih stanje je tudi razlog za klic nujnega zdravnika. Izčrpanost toplote je pogosto podcenjena. Pogosto jo pripisujejo napačnim vzrokom prizadete osebe ali prisotnih. Zato so možnosti za hitro izboljšanje dobre le, če takoj sprejmemo ustrezne ukrepe. Preventiva pa bi bila pametnejša.
Preprečevanje
Da bi preprečili izčrpavanje toplote, je najprej priporočljivo, da se po možnosti izogibate težkim fizičnim delom v vročih temperaturah. Omejevanje športnih aktivnosti v vročem vremenu lahko pomaga tudi pri preprečevanju izčrpanosti toplote - to velja tako za športe na prostem kot za športe v gimnazijah, ki so lahko pregreti. Drug način za preprečevanje izčrpavanja toplote je nošenje ohlapnih ali zračno prepustnih oblačil, ki telesu omogočajo uravnavanje temperature. Da bi preprečili toplotno izčrpanost tudi pri veliko fizičnih delih v vročem okolju, je pomembno, da pijete dovolj tekočine, bogate minerali (npr. mineral vode). Alkohol in zelo sladkim, sladkim pijačam se je treba izogibati.
Porodna oskrba
Ko je telo izpostavljeno visokim temperaturam, je treba paziti, da povečate vnos tekočine in elektrolitov. V nasprotnem primeru obstaja nevarnost povišana telesna temperatura, krči ali celo kolaps cirkulacije. Posebne elektrolitske pijače, škropilnice za sokove, mineralne vode, priporočajo se rahlo osoljena voda, brezalkoholno pivo in zelenjavna juha. Dva do štiri očala kul (ne hladno) pijača na uro velja za vodilo. Še več je treba piti, če jemljete zdravila, ki se uporabljajo za dehidracija. Pomembno je tudi bivanje na hladnem. The Glava je treba držati pod tek in hladno po možnosti vode. Podlakti, vratu in noge je treba tudi ohladiti. Dokler simptomi ne izginejo, morajo bolniki ležati ravno in rahlo dvigniti noge. Po izčrpanosti toplote naj bodo bolniki mirni. Telo potrebuje čas, da si opomore. Zdravniki priporočajo do tri dni toplotnega počitka. Prehrana ima pomembno vlogo tudi pri naknadni oskrbi. Pozornost je treba nameniti lahko prebavljivi in nemastni hrani. Idealno je sadje, zelenjava in solate. Več majhnih porcij, razporejenih čez dan, pomaga prebavi. V prihodnosti je treba biti pozoren pokrivala. Poleg tega se je treba izogibati obsežnemu sončenju pri previsokih temperaturah.
To lahko storite sami
V primeru toplotne izčrpanosti bodo pomagali počitek, spanje in vnos zadostne količine tekočine. Slednje lahko jemljete s pijačami ali hrano z visoko vsebnostjo vode. Posebej so priporočljive lubenice, pomaranče, kumare ali paradižnik. Poleg tega so ta živila bogata z vitamini in tako podpirajo imunski sistem. Takoj, ko se pojavijo prvi znaki izčrpanosti, je treba počivati. Običajno delo ali fizični napor je treba omejiti in čim bolj zmanjšati na najmanjšo možno mero. Potrebne dejavnosti je treba izvajati z ustreznimi odmori. Prizadeta oseba mora zagotoviti, da ni sama in ima na voljo pomoč. Če je hoja nestabilna ali se pojavi omotica, sta potrebna previdnost in počasen pristop. Če pomoči drugih ni mogoče zagotoviti ustrezno, mora prizadeta oseba zagotoviti, da se varuje med premikanjem. To je mogoče storiti z pomoč ali z držanjem predmetov in sten. S temi ukrepi zmanjša nevarnost nesreč in pade, če ogrozi uroke. Bolnik naj se vzdrži uporabe javnega prevoza. Izogibati se je treba tudi bivanju na neposredni sončni svetlobi. Če je mogoče, a hladna kopel ali pod tušem. Klimatizirane sobe ali ventilatorji pomagajo zmanjšati zunanje temperature ali ustvariti gibanje vetra.
