Trajanje bolečine
Glede na stopnjo resnosti in lokalizacije je ocenjeno trajanje bolečina pri sedenju se zelo razlikuje. Iz tega razloga in zaradi posameznih razlik v procesu celjenja je tudi težko dati splošne izjave glede celotnega trajanja, četudi na primer vnetni procesi pogosto kažejo krajše poteke od tistih bolečina vzroki, ki so ortopedske narave. Na splošno pa bi morali prizadeti imeti v mislih, da je trajanje pritožb v veliki meri odvisno od discipline, s katero se zdravijo (četudi le v veliki meri).
Nezadostno upoštevanje terapije lahko znatno upočasni proces celjenja ali celo privede do kroničnosti pritožb. Coccyx bolečina se imenuje kokcigodinija in zaradi položaja kaktus, se pojavlja predvsem v sedečem položaju. Možni vzroki so kontuzija ali celo Zlom povzročil padec, a kaktus fistula ali stisnjen živec.
Daleč najpogostejši sprožilec bolečina v trticipa predolgo sedi na neprimernem sedežu. Predvsem v poklicih s pretežno sedečim delom se pritožuje znaten delež delavcev bolečina v trti v sedečem položaju. Bolečino povzročajo tako imenovane mikrotravme (drobne poškodbe) in atrofija nosilnih mišic trupa.
Če se ukvarjate s takšno poklicno dejavnostjo, je priporočljivo, da si redno privoščite "počitke v sedečem položaju", med katerimi opravljate stoje ali hojo. Za lajšanje simptomov lahko pripomorejo tudi posebne blazine v trtici. Stabilizacijske vaje lahko okrepijo mišice, ki držijo trup, in s tem zmanjšajo bolečino.
Če se bolečina v kolenu pojavi med sedenjem, gre za bolečino v mirovanju (v nasprotju z bolečino pod stresom), ki jo je na splošno treba razumeti kot opozorilni signal telesa. Pri starejših bolnikih se bolečine v mirovanju in bolečine v stresu na kolenih pogosto pojavljajo ena ob drugi. V obdobju mesecev in let bolniki občutijo bolečino pri hoji in kasneje tudi pri sedenju.
To bolečino pri sedenju je zato treba razumeti kot znak nadaljnjega napredovanja degeneracije sklepov (artroza), rezultat pa mora biti posvetovanje z ortopedom. Ortopedski kirurg lahko količinsko opredeli obseg degeneracije sklepov s pomočjo x-ray in razložite razpoložljive možnosti zdravljenja. Najpogostejši sprožilec bolečine v kolenu pri sedenju pri mladostnikih in mlajših odraslih je Chondropathia Patellae.
Ta tehnični izraz sam po sebi opisuje le „hrustanec bolezen koleno“. To klinično sliko pogosto imenujemo preprosto sindrom bolečine v sprednjem delu kolena. Pojavi se po daljšem sedenju z upognjenimi koleni (npr. V kinu, avtu ali letalu) in se zazna kot obojestranska bolečina v predelu kolenskih kapic.
Sindrom bolečine v sprednjem delu kolena običajno sproži okvara (skrajšanje) tesno mišic, kar povzroči neprekinjeno vlečenje pogačice ali z napačnim položajem pogačice. Možni vzroki pa so tudi prejšnje poškodbe kolena. Odvisno od vzroka lahko sindrom bolečine v sprednjem delu kolena v večini primerov učinkovito zdravimo; pritožbe pa vseeno pogosto izginejo po nekaj mesecih.
Kljub temu je priporočljiv obisk ortopedskega kirurga, saj lahko ugotovi natančne vzroke in tako zmanjša tveganje za dolgotrajno sekundarno škodo.Bolečina v modih ko ima sedenje lahko zelo različne vzroke. Sem spadajo predvsem kila, vnetje mod (orhitis) ali zvijanje mod (torzija testisa). Zlasti pri mladostnikih pa občasno zmerno bolečina v modih pojavlja se tudi v povezavi s puberteto in je same po sebi ni mogoče razlagati kot simptom bolezni.
Poleg tega bolečina v modih je pogostejša tudi po močni spolni aktivnosti, čeprav je običajno razmeroma blaga in po nekaj urah izgine sama od sebe. V vseh primerih je bolečina lahko odvisna od položaja, to pomeni, da lahko izgine, ko stoji in se pojavi le, ko sedite, ali pa se pojavi le med hojo in izgine v mirovanju. Iz tega razloga bolnikov, ki se pritožujejo zaradi bolečin v modih le, ko sedijo, ni mogoče zlahka prepoznati kot posebne vzroke.
Tudi če vnetje mod v tem primeru se zdi malo verjetno, saj lajšanje testisov, ki ga dosežemo s sedenjem, običajno vodi do lajšanja simptomov. Zaradi tega se je treba v primeru močne bolečine ali celo, če bolečina po nekaj dneh sama ni popustila, nemudoma posvetovati z zdravnikom. Ta zdravnik lahko razjasni možne sprožilce s pomočjo ultrazvok po potrebi uvesti potrebne terapevtske ukrepe.
Čeprav bolečine v trebuhu na splošno velja za "žensko bolečino", seveda se lahko pojavi tudi pri moških, saj lahko izvira ne le iz maternice in jajčniki, ampak tudi v mehurja, sečnica, genitalije ali spodnji del črevesja. Vse bolezni, ki jih lahko povzročijo bolečine v spodnjem delu trebuha lahko se pojavijo glede na položaj - na primer še posebej, ko sedite. Iz tega razloga nobenega od možnih vzrokov ni mogoče izključiti na podlagi dejstva, da bolečine v trebuhu se pojavlja predvsem v sedečem položaju.
Kljub temu obstajajo različne bolezni, za katere je pojav bolečina med sedenjem je še posebej značilno. Sem spadajo na primer krčne žile v medenici, ki poleg. pogosto povzročajo občutek teže v nogah bolečine v trebuhu ko sedi. Zelo pogosta bolezen, pri kateri se bolečine v trebuhu pojavljajo predvsem v sedečem položaju cistitis (okužbe sečil).
Ginekološki vzroki za bolečine v trebuhu pri sedenju vključujejo predvsem vse bolezni jajčniki, na primer vnetje ali ciste. Poleg tega an dimeljska kila lahko se kaže tudi v obliki bolečine v trebuhu in je lahko še posebej intenziven pri sedenju, če sedežna blazinica pritiska na hernialno vrečko ali je hernialna vrečka stisnjena med nogami. Dejstvo, da se bolečina pojavlja predvsem pri sedenju in se zmanjša ali celo popolnoma izgine v drugih telesnih položajih, ne sme prikriti dejstva, da je lahko vzrok resna bolezen, zlasti v primeru zelo močne bolečine ali bolečine, ki traja več dni.
V takih primerih se je treba posvetovati z zdravnikom, ki lahko s pomočjo hitro in učinkovito izključi najnujnejše vzroke kri parametrov, an ultrazvok pregled in po potrebi palpacija. Dva glavna sprožilca za bolečine v dimljah pri sedenju je mogoče prepoznati: kilo oz kolčni sklep artroza. dimeljska kila lahko na mestu (npr. v dimljah) začutimo kot bolečino, včasih pa je verjetneje, da gre za razpršeno bolečino v trebuhu.
V tem primeru sedenje vodi do kopičenja pritiska na kilo, zaradi česar se nelagodje pogosto poveča, ko sedite. V naprednejših fazah osteoartritisa kolčni sklep, bolečine v dimljah se pogosto pojavijo po daljšem sedenju. Bolečino lahko omilimo z nekaj gibanja, zato jo imenujemo tudi »začetna bolečina«.
Značilno za kolčni sklep artroza is bolečine v dimljah seva v tesno in koleno. Redkejši vzrok za bolečine v dimljah ko sedi, je impingement sindrom kolka. Tukaj Glava stegnenice zadene acetabulum kolčnega sklepa, običajno zaradi znakov obrabe.
Poleg sedenja se bolečina običajno pojavi, ko je kolčni sklep upognjen in / ali zasukan. Če je bolečina zelo močna ali če traja dlje (dnevi do tedni), se je treba posvetovati z zdravnikom. V večini primerov lahko s palpacijskim pregledom potrdimo ali izključimo dimeljska kila kot najpogostejši vzrok.Če tesno bolečina se pojavi predvsem pri sedenju, glavni vzrok je draženje Išijatičan živca ali pritrditve mišičnih tetiv zadnjega stegna in glutealnih mišic.
Draženje Išijatičan živca povzročena s stiskanjem se kaže s streljanjem enostranske ledvene bolečine, ki seva v stegno. Stiskanje pogosto sproži hernija diska v spodnjem delu hrbtenice. Druga, pogosto zapostavljena razlaga je krč piriformis mišice.
To je mišica v ledvenem delu, ki je le približno debelina a prst in je odgovoren za zunanja rotacija kolčnega sklepa. Razvije se lahko zlasti pod dolgotrajnim pritiskom (npr. S podaljšanim sedenjem; pogosteje pri moških, ki nosijo denarnico v zadnjem žepu) ali enostranskem bremenu (npr. Težko asimetrično dvigovanje uteži ali pri tekačih noga dolžinske razlike).
Zaradi svoje anatomske bližine Išijatičan živca, lahko ga stisne, kadar je utesnjen, s čimer posnema simptome hernije diska. Ker ta vzrok zahteva povsem drugačno, in sicer konzervativno terapijo (varčevanje, toplotna obdelava) kot hernija diska, je to treba upoštevati vsaj pri tistih bolnikih, pri katerih na radioloških slikah ni mogoče najti hernije diska, ki bi ustrezala simptomom. Draženje tetivnih vstavkov stegna in glutealnih mišic se pojavlja predvsem pri bolnikih, ki so pred kratkim povečali svoje športne aktivnosti.
To pa zato, ker ne samo mišice in kardiovaskularni sistem potrebujete čas, da se prilagodite zahtevam večje zmogljivosti, pa tudi mišično-skeletnega sistema. Tetivni vstavki kot vmesnik med mišicami in kostmi so še posebej dovzetni za preobremenitvene reakcije. Priporočljivo je začasno zmanjšanje delovne obremenitve, ki mu sledi zmerno, postopno povečanje tetive čas, ki ga potrebujejo za prilagajanje večji obremenitvi s treningom.
Bolečina v ishiumu naravno se pojavlja predvsem pri sedenju. V večini primerov je lahko vzrok za pritožbe eden od dveh kompleksov vnetja in travme (poškodbe). Posebej dovzetne za razvoj vnetnih reakcij so kontaktne površine sednica in točke, kjer je mišica tetive so priloženi.
Prvi so še posebej prizadeti pri bolnikih, ki nekaj ur na dan preživijo v sedečem položaju (običajno zaradi dela). Mišica tetive se vnamejo predvsem pri pacientih, ki med športnimi aktivnostmi (npr. npr. intenzivno uporabljajo povezane glutealne in stegenske mišice) jogging, trening z utežmi). V obeh primerih je očitno najbolj obetavno zdravljenje: zaradi pogostejših odmorov od sedečih ali bolje oblazinjenih sedežnih površin na eni strani in vsaj začasno zmanjšane obremenitve športa na drugi strani pritožbe presenetljivo hitro izginejo.
Če je poškodba vzrok za bolečine v ishiumu, iskanje vzroka je običajno sorazmerno preprosto. V takih primerih je treba pojasniti, ali gre le za a modrica ali a Zlom je prisoten, saj bi slednji v redkih primerih morda potrebovali operacijo. Bolečina, ko sedite na sacrum je v skoraj vseh primerih posledica sakroiliakalnega sklepa (ISG).
Sakroiliakalni sklep je sklep med sacrum in medenične zajemalke, ki jo mišice in vezi močno stabilizirajo in se zelo malo gibljejo. Bolečina, ki se pojavi, ko je prizadet ISG, se pokaže zlasti pri upogibanju ali sedenju (tukaj še posebej pri prekrižanju nog) in lahko seva v stegno. Možni vzroki za ISG bolečina so izredno raznolike in segajo od poškodb (padca) do nepravilnih nosilcev teže (npr
noga dolžinske razlike) do vnetnih bolezni (npr ankilozirajoči spondilitis) ali degeneracija sklepa (artroza). Toplotna obdelava, vaje za rahljanje in krepitev mišic zadnjice in spodnjega dela trupa lahko ublažijo pritožbe. Druga možnost ali kot a dopolnjujejo, možno je tudi ortopedsko in fizioterapevtsko razjasnitev ali sočasno zdravljenje.
Medenično dno bolečino ponavadi povzroča napetost v mišicah medeničnega dna in se pojavi zlasti pri sedenju. Prizadeti menijo, da je kolesarjenje še posebej neprijetno, saj še večji delež telesne teže sloni na medeničnega dna kot če sedite na stolu ali podobno. Napetost muskulature je večinoma posledica tega, da - pogosto zaradi dela - velik del dneva preživimo v sedečem položaju. Zato lahko sklepamo, da so pogostejši odmori od sedenja in bolj dinamično sedenje (npr. Na ergonomskem stolu ali žogi v telovadnici) najučinkovitejši ukrepi za lajšanje simptomov.
Če se pritožbe nadaljujejo, lahko razmislimo o tako imenovani senzomotorični terapiji, pri kateri so določene sprožilne točke na tetivnih pritrditvah medeničnega dna se zdravijo za lajšanje napetosti. V potek nosečnosti, se mnoge bodoče matere pritožujejo zaradi bolečin v trebuhu, še posebej kadar sedijo. V večini primerov so to posledica raztezanje procesi, ki jih povzroča rast ali preoblikovanje tkiva, pa tudi sprememba v kri obtok.
Fizioterapevtsko zdravljenje se je v tem primeru izkazalo za dobro. Dokazano dopolnjujejo je vnos magnezijev, tudi zaradi praktično neobstoječih stranskih učinkov. Zaradi svoje lege v spodnji trebušni votlini bolečina izvira iz jajčniki ponavadi razvije svojo najmočnejšo intenzivnost, ko sedi.
V večini primerov jih je treba razlagati kot pritožbe, povezane s kolesom, zlasti med menstruacija in v času ovulacija, zato se lahko štejejo za neškodljive. Teoretično pa lahko to tudi nakazujejo nosečnost se je zgodilo. Tretja skupina možnih sprožilcev so vnetni procesi v jajčnikih.
Najpomembnejša med njimi je medenična vnetna bolezen, ki jo povzroča klamidija (vnetje jajčnikov in jajcevodih). Bakterijski patogeni migrirajo navzgor iz nožnice proti jajčnikom, kjer pri sedenju povzročajo močne bolečine, ki jih ne le zaznamo, temveč pogosto tudi močno. Če so simptomi v jajčnikih še posebej močni, je treba razmisliti o možnosti akutne medenične vnetne bolezni in se posvetovati z ginekologom.
Ginekolog lahko potrdi sum diagnoze in začne ustrezno antibiotično terapijo. Zaradi anatomskega položaja je prostate prav tako se nagiba k razvoju bolečin, zlasti kadar sedi. Najpogostejši sprožilec za prostate- povezana bolečina je prostatitis, tj. vnetje prostate.
Tu je treba razlikovati med kronično (= bolečine v medenici sindrom) in akutni prostatitis ter med bakterijskim (vnetnim) in abakterijskim, ki je najpogostejša oblika. Poleg bolečin, ki se pojavijo zlasti pri sedenju in uriniranju, je pogosto tudi ostanek urina (prizadeta ima potreba po uriniranju vendar ne more izprazniti mehurja popolnoma) in spolne disfunkcije. V naprednejših primerih povišana telesna temperatura se lahko tudi razvije.
Druge bolezni, ki jih lahko povzročijo bolečine v prostati ko sedite vključite povečanje prostate (benigna hiperplazija prostate) in maligne bolezni (prostata rak). Če so simptomi intenzivni ali trajni, se je treba posvetovati z urologom, da ugotovi vzrok in začne čim boljše zdravljenje. Izraz hemoroidi opisuje vaskularni kompleks, sestavljen iz arterij in ven, ki leži tesno nad mišico zapiralko in skupaj z njo zapre črevesni iztok.
Čeprav so na koncu vsi hemoroidi, izraz "hemoroidi" običajno razumemo kot razširitev tega žilnega kompleksa. Še posebej v naprednejših fazah, tj hemoroidi so že vidne s prostim očesom in ne spontano več "skočijo" (tj. same) v rektum, bolečina se pojavi pri sedenju.
Pred to bolečino pogosto prihaja do krvavitve iz črevesja ali draženja kože (pogosto s srbenjem) zaradi oslabljene pregradne funkcije vaskularnega kompleksa. Če je bolečina v rektum med sedenjem ali če je hemoroide mogoče videti s prostim očesom, je priporočljiv obisk družinskega zdravnika. Ta zdravnik lahko diagnozo postavi sam ali, odvisno od stopnje resnosti, bolnika napoti k proktologu, ki se nato pogovori o možnih možnostih zdravljenja.
V večini primerov je prolapsed maternice posledica oslabitve medeničnega dna. To pa v glavnem temelji bodisi na starostni oslabelosti mišic ali popuščanju mišic vezivnega tkiva kot posledica poroda. V hujših primerih se maternice se lahko celo spusti skozi nožnico, ki jo strokovnjak nato pokliče prolaps maternice. Spuščanje maternice povzroči oprijem na vezivnega tkiva strukture, ki ga držijo, kar lahko povzroči bolečine v trebuhu.
Ker je ta oprijem v sedečem položaju, se pritožbe pogosto zmanjšajo v sedečem položaju. Situacija je drugačna pri maksimalni varianti prolapsa maternice (glej zgoraj): tukaj sedenje sproži pritisk na maternico, zato se pritožbe med sedenjem povečajo. V obeh primerih lahko bolečino spremlja občutek tujka v področju genitalij.
Hernija diska v ledvenem delu hrbtenice (ledveni del hrbtenice) pogosto povzroči hude bolečine v križu, ki lahko sevajo od zadnjice do stegna in do votlo koleno in teleta. Zaradi anatomskih pogojev se bolečina pogosto poveča, ko noga je dvignjen proti zgornjemu delu telesa ali ko je zgornji del telesa upognjen naprej, npr. ko sedite. Ta okoliščina predstavlja pomembno možnost razlikovanja od hrbtenične stenoze, ki jo pogosto spremlja podobno lokalizirana bolečina.
Specialist lahko z rentgenskimi žarki razlikuje med obema pogojema in se pogovori o nadaljnjih korakih. Bolečina v predelu trebuha, zlasti kadar sedite, ni nujno značilna za materine vezi. Čeprav ti lahko povzročijo bolečino v celotnem okolju potek nosečnosti, ta bolečina je najbolj izrazita v stoječem položaju, saj maternica še posebej močno vleče materinske vezi, ki jih držijo na mestu.
Sedenje in zlasti ležanje običajno vodi do takojšnjega izboljšanja simptomov. Zaradi tega razloga, raztezanje bolečine v materničnih vezi, ko med sedenjem nosečnost je malo verjetno. Poleg ali namesto ležanja lahko posebni podporni pasovi razbremenijo tudi materine vezi.
