trajanje
Približno 4–6 tednov po delovanju nesrečne triade je treba ohraniti delno težo, kar običajno pomeni, da noga lahko naložite le do približno 20 kg. Glede na zahteve delovnega mesta se je mogoče nekaj tednov po operaciji vrniti na delo.
S polno obremenitvijo lahko dejavnosti, kot so kolesarjenje, hoja brez ščetke in lahko nadaljujemo z vajami z majhno težo. Približno 3-4 mesece po operaciji, svetloba jogging je tudi spet mogoče. Ponovno začetek običajnih športnih dejavnosti s športom z žogo, borilnimi veščinami ali podobnim pa naj bi se zgodil šele po približno 9 mesecih.
Povzetek
Nesrečna triada je kombinacija poškodbe kolenski sklep, z lezijo spredaj križna vez, notranje vezi in notranji meniskus. Povzroča ga zvijanje kolena pod tlačno obremenitvijo in je zanj značilno bolečina, nestabilnost sklepa in močno otekanje. V večini primerov se nesrečna triada zdravi kirurško, pri čemer se spredaj križna vez se zamenja in odtrgajo deli meniskus so odstranjeni. Po približno 6 tednih delne obremenitve lahko začnemo z vajami za krepitev in stabilnost, vendar z običajnimi športnimi aktivnostmi nadaljujemo šele po približno 9 mesecih.
