Trajanje diete s HCG
Čista prehrana faza sledi dva nakladalna dneva in traja najmanj 21 dni. Po besedah Anne Hild več kot dve prehrana ciklov ne bi smeli izvajati, torej največ šest tednov. Sledi faza stabilizacije približno tri tedne.
Po tem je priporočljiv približno šesttedenski odmor. Če ste zelo prekomerno telesno težo in v fizični kondiciji prehrana lahko tudi podaljša. Priporočljivo pa je, da ne presežete šest tednov in da najprej dosežete stabilizirano težo.
Faza stabilizacije
Faza stabilizacije sledi vsaj 21-dnevni prehranski fazi presnovnega zdravljenja. Nadaljevati ga je treba še vsaj tri tedne. Udeleženci naj postopoma ponovno vključijo prvotno prepovedano hrano v tedenski urnik.
Sladkor in ogljikovi hidrati so še vedno prepovedane. Nič več kalorij če se vnos poveča, ga je treba spet zmanjšati. Faza stabilizacije je namenjena temu, da se telo spet navadi na normalno prehrano in stabilizira prej doseženo težo.
Med fazo stabilizacije se ne jemljejo niti globule niti kapljice. Tudi tu je treba spet skrbno zagotoviti zadostno zalogo hranil, da telo oskrbi z vsemi bistvenimi gradniki. Cilj faze stabilizacije je opazovati in vzdrževati svojo težo, ne pa nadaljevati hujšanje.Med prehranjevalnimi fazami, ki po priporočilu ne smejo presegati šestih tednov, je treba upoštevati šesttedenski premor. Medtem je seveda treba paziti, da ne porabimo več energije, kot jo porabi telo. To bi ogrozilo uspeh diete in neizogibno pripeljalo do ponovnega povečanja telesne mase.
Kateri dietetični izdelki HCG so na voljo?
Mnogi dobavitelji ponujajo zaganjalne komplete hCG, ki vsebujejo različne pripravke. Sem spadajo tablete, globule, kapljice in druge dozirne oblike. To so prehranske dodatki kot vitamini, minerali, omega-3 maščobne kisline, naravne odvajala kot lupine psylliuma in številni drugi izdelki.
Začetni kompleti za prve tedne dieta hCG lahko stane do 200 €, pogosto je treba izdelke kasneje kupiti. Vsi ti dodatki so namenjeni preprečevanju neželenih učinkov prehrane z zmanjšano kalorično vrednostjo in telesu zagotavljajo dovolj bistvenih hranil. Poleg tega obstajajo številne kuharske knjige, prehrambeni vodniki, plačljive aplikacije ali svetovalni portali, ki podpirajo udeležence pri izvajanju diete.
