Trajanje in potek raztrganega ramenskega mišičnega vlakna
Tako potek kot čas do popolnega celjenja a raztrgana mišična vlakna na rami je v veliki meri odvisna od resnosti škode. Bolj raztrgana mišica vlakna so, daljši je čas celjenja običajno. Na splošno pa lahko domnevamo, da je napoved ob prisotnosti strgane rame precej dobra mišična vlakna.
Takoj po nastopu a raztrgana mišična vlakna ob rami je priporočljivo absolutno počivati približno 5 do 6 dni. V tem obdobju prizadeta rama v nobenem primeru ne sme biti izpostavljena stresu. Čas, po katerem je prizadeto ramo mogoče znova naložiti, je odvisen od obsega poškodbe.
Prizadeti bolnik mora počasi in postopoma vračati ramenski sklep v prvotni položaj po obdobju počitka. Začetna obremenitev ramen ne sme presegati 15 do 30 minut. Vendar bolečina med treningom se v nobenem primeru ne sme zgoditi.
Na splošno lahko domnevamo, da se trening lahko nadaljuje po rahlem pretrganju rame mišična vlakna po veliko krajšem časovnem obdobju kot v izrazitejših primerih. Zdravljenje raztrgane rame mišična vlakna odvisna predvsem od resnosti bolezni. Vendar se morajo prizadeti bolniki vedno zavedati, da lahko nadaljnje obremenjevanje rame povzroči resne poškodbe.
Zaradi tega je treba vse športne aktivnosti takoj po pojavu prvih simptomov prekiniti. Poleg tega zdravljenje a raztrgana mišica vlaken v rami je treba začeti takoj. The Prva pomoč ukrepi temeljijo na tako imenovani "shemi PECH".
Takoj po nastopu tipičnih pritožb lahko začnemo z naslednjimi ukrepi: Prizadeto ramo lahko ohladimo s pomočjo hladilne blazinice ali hladnih obkladkov. V idealnem primeru hlajenje ne sme presegati obdobja od 15 do 20 minut. Med hlajenjem je še posebej pomembno, da hladilna blazinica ni nikoli nameščena neposredno na površino kože. Hladnim poškodbam se lahko izognemo tako, da hladilno blazinico zavijemo v tanko brisačo in jo šele nato položimo na prizadeto območje.
Poleg tega je uporaba elastičnega povoja (kompresijski povoj) lahko pomaga preprečiti kopičenje tekočine v predelu ramen. Na ta način lahko pozitivno vplivamo na postopek celjenja in znatno zmanjšamo čas do popolnega okrevanja. Če obstaja raztrgana mišična vlakna v rami se je treba takoj posvetovati z zdravnikom in začeti nadaljnje zdravljenje.
Medicinska terapija za raztrgano ramensko mišično vlakno se običajno daje z zdravili. Zlasti aktivne sestavine, ki jih lahko uporabimo za lajšanje bolečina (npr ibuprofen in diklofenak) in delujejo tudi proti vnetnim procesom na območju prizadete rame, še posebej primerni za zdravljenje raztrganih ramenskih mišičnih vlaken. V primeru posebej izrazitih oblik raztrgana mišica vlakna v rami nekateri strokovnjaki priporočajo zdravljenje z injekcijami.
Različne lokalni anestetiki ali v tem postopku se uporabljajo homeopatska zdravila. Poleg tega je imobilizacija mišic z a tračni povoj lahko pomaga, da se strgana mišična vlakna zbližajo tako, da lahko lažje spet rastejo. Zelo obsežne solze mišičnih vlaken na rami, pri katerih je prekinjena več kot tretjina prereza mišičnega pramena, običajno zahtevajo kirurško zdravljenje. Več informacij o tej temi najdete tukaj: Zapiranje solz mišičnih vlaken
- Premor: Športne aktivnosti je treba takoj ustaviti
- Led: takojšnje hlajenje lahko pomaga pozitivno vplivati na proces celjenja
- Stiskanje (stiskanje): Uporaba elastike kompresijski povoj preprečuje prekomerno otekanje in pomaga pri imobilizaciji prizadete rame.
- Zvišanje: Dvig rame, ki ga prizadene strgano mišično vlakno, lahko pomaga ublažiti nelagodje in preprečiti posledično škodo.
Vsi članki v tej seriji:
