Trajanje kolena tekača
Čas, potreben za a kolesarsko koleno za popolno okrevanje in zdravljenje poškodovanih struktur se lahko zelo razlikujejo. To je odvisno predvsem od obsega poškodbe in vnetja prizadetih struktur, pa tudi od terapije in vedenja po pojavu simptomov. Najpomembneje je, da se na začetku prepreči stres, ki je privedel do pojava določenih pritožb, in tako prihranijo prizadete vnete strukture. Nadaljnje obremenjevanje fascije lahko privede do kroničnega razvoja poškodbe, ki lahko traja več mesecev ali celo letih.
Z ustrezno terapijo kolesarsko koleno in posledično zaščito naj se poškodba pozdravi po 6-8 tednih. Počasno povečevanje obsega športnih dejavnosti je priporočljivo šele proti koncu faze zdravljenja. Moral bi bolečina pojavijo se med lažjimi športnimi aktivnostmi, priporočljiv je čakalni pristop in nadaljnja zaščita.
Povzetek
A kolesarsko koleno je bolečina sindrom, ki je še posebej opazen pri hoji oz tek. Povzročajo ga zožitve med kosti na zunanji strani spodnjega noga in mišico, ki je vodena nad njo. Vsako gibanje noga (upogibanje, počep) povzroči povečano trenje med mišico (iliotibialni trakt) in kostnim procesom.
To trenje lahko vedno bolj vodi do bolečina med gibi. Takrat se govori o tako imenovanem tekaškem kolenu. Poleg splošnega zdravniškega pregleda bo zdravnik pacienta vprašal tudi o dejavnikih tveganja, ki lahko vodijo do tekačevega kolena, in zlasti o značaju bolečine, ki je označen za tekačevo koleno.
Bolečina v glavnem vleče, gori, grizenje bolečine, ki lahko nastane na zunanji strani spodnjega dela noga lahko pa se razteza tudi navzgor do kolka. Prvi simptomi kolena tekača so lahko bolečina pri spustu. V naprednih fazah se lahko nato sproži tudi ustrezna bolečina pri hoji navkreber ali kdaj tek na ravni ravnini.
V nekaterih primerih obstajajo tudi funkcionalne omejitve pri gibanju. Poleg poškodb zunanjih vezi oz meniskus, burzitis, torej vnetje burse, je treba tudi izključiti. Tu zdravnik opravi tipične gibalne manevre na ležečem pacientu, kar bi povzročilo nelagodje pri vzrokih diferencialne diagnostike.
Da bi izključili artroza, Rentgen kolena se lahko vzame, in za izključitev vezi oz meniskus poškodbe lahko opravimo tudi magnetnoresonančni pregled. Po diagnozi kolena tekača je treba šport, ki je privedel do proženja, zmanjšati ali popolnoma ustaviti. Namesto tega alternativni športi, kot je plavanje or fitnes trening se lahko izvaja.
V trenutku akutne bolečine lahko koleno ohladimo z mazili ali ledenimi oblogami. Poleg tega protivnetna mazila (npr Diklofenak) je lahko uporabljen. Dolgoročno lahko poskusimo razširiti ozko vrzel med kostmi in mišicami.
To je treba doseči z rednimi raztezanje vaje (večkrat na dan). Kirurški poseg skoraj nikoli ni indiciran. Oblika zdravljenja je na eni strani fizikalna terapija in fizioterapija ter na drugi strani zmanjšanje dejavnikov tveganja (izbira športa).
