trajanje
Na splošno je težko natančno navesti trajanje poškodb, kot je a raztrgana mišična vlakna v adduktorji, saj je v proces zdravljenja vključenih veliko dejavnikov. Po eni strani obseg mišična vlakna solza je odločilna, po drugi strani pa fizična stanje Na ta način se tekmovalni športnik regenerira hitreje kot laik. V primeru mišična vlakna pretrganje adduktorji, prav tako igra pomembno vlogo pri tem, kako hitro in kako učinkovito so bili izvedeni začetni ukrepi, kot so ustavitev dejavnosti, hlajenje in stiskanje.
Predvsem simptomi, kot so bolečina in otekanje se lahko z optimalnimi začetnimi ukrepi skrajša. Grobo rečeno, lahko rečemo, da je počil mišična vlakna v adduktorji da je zlasti v prvem tednu stres skoraj nemogoč ali le majhen. V obdobju 2–4 tednov lahko uporabljamo zmeren stres, vendar običajno traja do 6 tednov, dokler ne dosežemo popolnega zdravljenja in popolne zmogljivosti.
V nekaterih primerih, npr. Če pride do zapletov ali če se trening začne zgodaj prezgodaj, a raztrgana mišična vlakna aduktorjev se morda tudi po mesecih niso popolnoma pozdravili. Več informacij si lahko preberete tukaj: Trajanje raztrganih mišičnih vlaken raztrgana mišična vlakna adduktorjev so ena najpogostejših poškodb nogometa. Tako ljubiteljski športniki kot profesionalci se pogosto spopadajo z raztrganimi mišičnimi vlakni v aduktorjih in za oba se postavlja isto vprašanje: Kako dolg je odmor ali izpad nogometa?
Dolžina izpada je odvisna od več dejavnikov, pri čemer je treba razlikovati med začetnim treningom ekipe in polno obremenitvijo. Po odmoru le 2-4 tedne lahko začnete s svetlobo tek enote, dokler so neboleče. Predvidevamo lahko, da je skupni čas izpada po pretrganem mišičnem vlaknu aduktorja pri nogometu približno 6-8 tednov, dokler se nehoteni odmor ne konča.
To je seveda le vodilo. Odvisno od narave poškodbe in stanje igralca je lahko dodelitev že prej. Sprva na igrišču ne smete stati več kot 90 minut, temveč se raje približajte polni obremenitvi.
Če pa pride do zapletov ali če igralec ne upošteva predpisanega vedenja, lahko čas izpada podaljša. V nekaterih primerih se pritožbe spremenijo v tako imenovano trajno stanje (tako imenovano kroniziranje) in ruptura aduktorskih mišic se ne zaceli pravilno ali pa pride do nove rupture. Potem je možno, da lahko premor traja več mesecev. Vendar so nekatere stvari, ki lahko vplivajo na izpad nogometa, v rokah prizadete osebe. Pomembno je, da ne prevzamete neprimernih bremen prezgodaj in počasi vrnete tovor na prejšnjo raven.
