Trajanje rupture mišičnih vlaken na stegnu | Raztrgano mišično vlakno stegna

Trajanje rupture mišičnih vlaken na stegnu

Trajanje a raztrgana mišična vlakna v tesno odvisna od resnosti poškodbe in poteka zdravljenja. Z vsem mišična vlakna Pri rupturah je bistvena zadostna zaščita muskulature, ki pogosto vodi do zmanjšanega olajšanja bolečina v primeru vestne bolezni. Predvsem je treba takoj po poškodbi sprejeti različne varnostne ukrepe, da se škoda omeji.

Sem spada predvsem hlajenje prizadetega mišičnega področja. S hlajenjem tkiva se zmanjša nastanek modric, kar pozitivno vpliva na prihodnji proces celjenja. Prav tako poškodovana mišica ne nabrekne toliko, kar vpliva na občutek bolečina.

Čeprav se trajanje lahko zelo razlikuje in se razlikuje od osebe do osebe, se običajno predvideva postopek zdravljenja od 3 do 12 tednov. Zaradi velikosti tesno mišic in obremenitev, ki jim je izpostavljena skoraj pri vsakodnevnem gibanju, se zdi to trajanje zelo dolgo. Upoštevati pa je treba, da se ravno taka mišica še posebej dolgo časa zaceli na staro raven zmogljivosti.

Čas celjenja ne vključuje poslabšanja stanje ki jih povzroča prezgodnja vrnitev k telesni aktivnosti. Natančno trajanje imobilizacije in športni odmor mora vedno določiti športni zdravnik in preveriti med zdravljenjem. Da bi telo ohranilo kondicijo, noga-mogoče opraviti samostojno usposabljanje.

Pomembno pa je zagotoviti, da so stegna nenehno razbremenjena. Vadbe za roke in ramena se lahko izvajajo v določenih okoliščinah, medtem ko zapletene vaje za hrbet, v prsih in trening trebušnih mišic pogosto tudi nekakšno obremenjuje stegna. Zato se je slednjemu vsekakor treba izogibati, da se faza celjenja ne bi po nepotrebnem podaljšala.

Raztrgana mišična vlakna v tesno ni nenavadno, zlasti pri športnikih. Hiter sprint, sunkovito gibanje ali prekratko ogrevanje v hladnih zimskih mesecih lahko hitro privede do raztrganin mišična vlakna v stegno. To ni povezano samo z bolečina, vendar zahteva tudi daljši oddih od športa, ker raztrgana mišična vlakna poškoduje majhne dele mišice, ki se morajo spet reorganizirati, da bodo spet popolnoma funkcionalni.

Dolžina odmora po a raztrgana mišica vlakna v stegnu so v celoti odvisna od resnosti solze. Zelo majhnih porušitev mišičnih vlaken včasih sploh ne opazimo, zato prekinitev ni potrebna. Če pa se bolečina pojavi zaradi a raztrgana mišica vlakna v stegnu, ozdraviti jih je treba s premorom približno 3-12 tednov.

Kako dolg je odmor, naj razjasni zdravnik, po možnosti posebej usposobljen športni zdravnik. Tega odmora je treba dosledno upoštevati, vendar ga je pogosto mogoče nekoliko skrajšati s pomočjo trakov (glej zgoraj). Pomembno pa je tudi, da odmora po a. Ne končate raztrgana mišična vlakna v stegno sami, vendar se vedno najprej posvetujte z zdravnikom, ki vas zdravi. Če začnete trenirati prezgodaj, mišica še ni zacelila ustrezno in lažje pride do novih pretrganj mišičnih vlaken, ki so nato spet povezane z daljšim premorom.