Trajanje sončnega udara
Trajanje a sončni udarec je individualno za vsako prizadeto osebo in je odvisno od trajanja in intenzivnosti bivanja na soncu ali vročini. Praviloma zadnji simptomi, ki jih je mogoče pripisati sončni udarec naj se umakne po dveh do treh dneh. Če simptomi vztrajajo in ne kažejo izboljšanja, se je treba nujno posvetovati z zdravnikom. Če je izrazit vratu okorelost, zmedenost ali nezavest, je treba poiskati tudi zdravniško pomoč.
Sončni udarec pri otroku ali malčku - Katere so posebnosti?
Otroci in dojenčki so še posebej izpostavljeni tveganju sončni udarec, še posebej, če se nekaj časa igrajo zunaj brez nadzora in brez zaščite v vročini ali soncu. Poleg tega otroci pogosto nimajo zelo izrazitega Glava lasje, zaradi česar so še bolj občutljivi na sonce in toploto. Zato je bistveno, da otroke dobro zaščitite pred vročino, na primer z pokrivali ali nekaj časa bivanja v zaščitenem podnebju.
Izogibati se je treba časom s povečano vročino, kot poleti med 11. in 15. uro. Poleg tega naj zadošča tudi otrokov vnos tekočine. Posebno pozornost je treba nameniti zadostni zaščiti pred soncem, zlasti v vročih mesecih.
Kako lahko preprečite sončni udar?
Da bi preprečili sončni udar, se je treba izogibati dolgim bivanjem v močni vročini ali močnem soncu. Če to ni mogoče, se Glava in vratu zlasti mora biti dobro zaščiten pred neposredno toploto. V ta namen so primerni sončni klobuki ali krpe.
Bistven je zadosten vnos tekočine. Osnovno pravilo je, da odraslo telo zaradi povečanega potenja potrebuje vsaj pol litra do liter več tekočine na dan kot v običajnih toplih dneh. Če pride do prekomernega potenja zaradi močne vročine, je treba razmisliti o še večjem vnosu tekočine.
Vsi članki v tej seriji:
