Kinesiotape
O Kinesiotape je alternativa običajnemu tračni povoj. Kineziologija je alternativni medicinski koncept, ki se v glavnem uporablja pri gibalni terapiji. Dandanes se uporablja tudi pri nekaterih predmetih interne medicine, ginekologije, limfologije in nevrologije.
Glavna razlika do traku je elastičnost kineziotape. Kinesiotapes mora nanesti strokovni športni terapevt ali po daljšem treningu sam pod strokovnim nadzorom. Učinki, ki jih Kinesiotape je namenjena doseganju na začetku vključuje tudi stabilizacijo prelepljenega spoji, uravnavanje mišične napetosti in aktivnosti s povečano samopodobo.
Poleg tega stiskanje in razbremenitev mehkih tkiv v primeru vnetja in kri težave s cirkulacijo. Poleg tega obstajajo različni učinki, za katere se v skladu s poročili o izkušnjah sumi. Sem spada tudi stimulacija telesa bolečina zmanjšanje, aktiviranje moči samozdravljenja in učinek na fascije in meridiane telesa.
Za kožo in podkožje naj bi Kinesiotapes pozitivno vplival kri obtok, limfna drenaža, temperatura in bolečina receptorji in kroženje tekočine. Uporablja se celo v interni medicini zaradi domnevnega učinka na notranje trebušne organe, kjer naj bi deloval podobno kot sporočilo. V nasprotju z običajnimi tračnimi povoji so učinki elastičnega kineziotejma sporni. Zaenkrat učinki temeljijo na poročilih o izkušnjah. Obsežne študije še niso bile izvedene, zato učinek ni znanstveno dokazan.
Tračni povoj na gleženjskem sklepu
O gleženj spoj je sestavljen iz zgornjega in spodnjega dela. Je pogosto terapevtsko področje v športni medicini, saj je zelo dovzetno za poškodbe. Gre za sklep z razmeroma veliko svobodo gibanja in veliko obremenitvijo zaradi celotne telesne teže.
Podpira ga tetive in vezi, vendar lahko celo rahlo upogibanje povzroči prekomerno raztezanje, solze in poškodbe sklepa.Taping lahko tukaj uporabimo kot terapevtsko dopolnjujejo in za preventivo med športno vadbo. Kot edina terapija se po poškodbah ne sme uporabljati. Učinek napetega traku je podoben funkciji a obliž igralsko zasedbo.
Tesno nanašanje na kožo rahlo omejuje svobodo gibanja, tako da je sklep stabiliziran in zdrobljen. The tračni povoj se uporablja tudi za akutne poškodbe. Z usmerjenim stiskanjem od zunaj lahko podplutbe zmanjšamo kljub poškodbam, oteklino lahko zadržimo in kri cirkulacija ohranjena.
Pred uporabo tračni povoj, prizadeto območje mora biti suho in čisto. Prav tako je priporočljivo odstraniti lasje s kože na območju prej. Nato je treba trak nanesti na gleženj sklep pod kotom 90 ° po poškodbi ali tik pred športno aktivnostjo.
Pogosto se uporabljata dva traka, eden znotraj in zunaj, tek od spodnjega noga do roba ali zadnjega dela stopala. Na ta način je trak tesno pritrjen in je glavna smer gibanja, podaljšek stopala, omejena in oporna. Uporabljamo lahko tudi kineziološke trakove, zlasti kot preventivni ukrep pred športom za povečanje telesne samopodobe.
