Sopomenke
Latinsko: Musculus trapezius
Zgodovina
Pristop: Izvor: Innervacija: N. accessorius, Plexus cervicalis (C 2 - 4)
- Zunanja tretjina ključnice (externalis acromialis)
- Višina ramen (Acromion)
- Kost ramenske lopatice (spina scapulae)
- Zunanja zatilna izboklina (Protuberantia occipitalis externa)
- Spinozni procesi vseh vratnih in prsnih vretenc
funkcija
Trapezna mišica (Trapezijska mišica) ima različne funkcije zaradi posameznih odsekov in skoraj nasprotne smeri delovanja vlečenja mišic. Padajoči del, ki je posebej izurjen v bodybuilding, dvigne ramena. Prav tako preprečuje, da bi se ramena predala preveč pri prenašanju težkih bremen. Krčenje nagnjenega dela povzroči zlivanje lopatic. Dvižni del je odgovoren za spuščanje ramen in dvig trupa s pritrjenimi rokami.
Pogoste bolezni
Nekoliko naprej in spodaj ramo je lahko znak paralize trapezne mišice. V tem primeru ni treba zavarovati ramensko rezilo do hrbtenice. Ker ima mišica različne funkcije, jo je treba tudi drugače trenirati.
Spustni del se pogosteje trenira v bodybuilding. Za ta del je še posebej primerno dviganje ramen. Prečni del je še posebej poudarjen v zadnji izolator.
Ni osamljenega treninga naraščajočega dela. Za podrobne informacije o tej temi obiščite našo temo za nazaj raztezanje vadba se nanaša samo na padajoči del trapezne mišice. The Glava je nagnjen vstran, kot je prikazano na sliki. Roka na nasprotni strani lahko rahlo podpira.
