Travma: vzroki, simptomi in zdravljenje

Travma je v bistvu rana v zavesti v psihološkem smislu. Zaradi določenih okoliščin, ki se lahko pojavijo v kateri koli življenjski dobi, prizadeti človek določeno situacijo zazna popolnoma drugače in navadno zaradi nje znatno trpi. Vendar je travmo mogoče pozdraviti s strokovno pomočjo.

Kaj je travma?

Travma je najprej duševna rana. Običajno ga sproži močna čustvena izkušnja in tako povzroči poškodbo, ki jo prizadeta oseba še vedno zazna tudi po mnogih letih. Poškodba običajno omeji pacienta v takšnih življenjskih situacijah, v katerih se je treba bati podobnih incidentov. Tako je travma čustveno, psihološko ali duševno trpljenje. Ni vedno registriran za vedno in se lahko pojavi le v nekaj izjemnih situacijah. Kljub temu se ravno v tem razkrije celotna uničujoča moč travme, kar v redkih primerih lahko vodi do brezupa prizadete osebe. Takšno travmo je zato treba obravnavati psihološko.

Vzroki

Kot sprožilec travme pridejo v poštev vse situacije, ki se v človeku negativno zažgejo dobesedno v spomin. To so lahko nesreče ali spontani strahovi. Podobno je travma običajno posledica trenutka šok pri katerem bolnik ni mogel več reagirati, premisliti o položaju ali pobegniti. Dogodek opazuje nemočno, neredko se počuti kot žrtev in zamrzovanje pred situacijo, ki se ga nato drži kot travma. Pogosto so to tudi neškodljive otroške igre, pri katerih se nezavedno uporablja prisila, ki kasneje pripelje do travme. V zvezi s tem je širok razpon vzrokov, zaradi katerih lahko nastane travma.

Simptomi, pritožbe in znaki

Duševne travme prizadeti pogosto ne prepoznajo takoj kot duševno motnjo, ki zahteva zdravljenje, saj so simptomi, še posebej na začetku, lahko zelo razpršeni. Tipičen simptom travme v zgodnjih fazah je na primer posebna razdražljivost. Prizadeti zelo hitro izgubijo potrpljenje ali se nesorazmerno odzovejo na dražljaj. To se lahko kaže skozi jezo, bes in agresijo, pa tudi s samopomilovanjem in žalostjo. Drug simptom, ki ga pogosto opazimo pri bolnikih s travmo, so motnje spanja in nespečnost. Bolniki pogosto ne morejo najti spanja ponoči ali pa so večkrat zbujeni brez razloga in ne morejo spati ponoči, kar vodi v huda stanja izčrpanosti tudi kratkoročno. Poleg tega je pogosto prisotna trema in trepet. Prestrah lahko sprožijo povsem neškodljivi dražljaji, kot so zalučena vrata ali ropotajoče okno. Pogosto se pojavi tudi takrat, ko lahko bolnik dogodek opazi in ga hrup, ki ga prestraši, ne preseneti. Strahu pogosto sledi močna trema, ki prizadene celo telo. Če travma ostane nezdravljena ali če gre za hudo obliko, prizadeta oseba trpi tudi za vdori; pogoste so zlasti nočne more in tako imenovani prebliski. V zelo hudih oblikah, hudo koncentracija motnje in spomin opazimo lahko tudi napake.

Diagnoza in potek

Travma navadno ostane pacient dolgo časa neopažena. Če na primer zgodaj utrpi takšno travmo otroštvo zaradi prepira v družini lahko včasih minejo leta ali desetletja, dokler se trpljenje ob podobnem dogodku ne ponovi. Prav tako ni nenavadno, da simptomi nikoli ne izbruhnejo in je travma tako prisotna v podzavesti, vendar prizadeta oseba nikoli v življenju ničesar o tem aktivno ne opazi. Zato so takšne izjemne situacije običajno edini način za prepoznavanje travme. Veliko bolj redko pa se po drugi strani zgodi, da se travma dejansko zgodi v rednih intervalih in jo potem lahko tudi dojamemo kot tako.

Zapleti

Izraz travma lahko uporabimo za opis psiholoških in telesnih poškodb. Zato lahko travma povzroči različne zaplete. Duševne travme lahko izkrijejo pot kot travmatično stres motnje leta po travmatični izkušnji. Posttravmatično stres motnja je zaplet pri obdelavi doživetega. Zdraviti ga je treba, ker obstaja nevarnost samomora anksiozne motnje, prizadete osebe so pod tako hudim psihološkim pritiskom, da brez strokovne pomoči ne najdejo poti iz motnje. Številni zapleti po fizični travmi so lahko posledica hudih travm možganov poškodba. Najpogostejši zapleti takšnih travm lahko vključujejo osebnostne spremembe, čustvene motnje, zmedenost ali dezorientacijo. Glede na poškodovano območje, motnje govora in jezika, lahko pride do disfagije ali izgube vidnega polja. Paraliza, epileptični napadi oz spastičnost se lahko pojavijo kot posledica poškodb možganov. Zaznavanje je lahko poškodovano ali moteno zaradi travme. V najslabšem primeru a koma v budnih urah je rezultat po travmatičnem možganov poškodba. Po kateri koli operaciji se lahko pojavijo zapleti. To predstavlja travmo, povezano s tkivom. Pooperativne posledice, kot so povišana telesna temperatura, sepse, tahikardija, hipotenzijo or hipertenzija, elektrolitska neravnovesja ali akrocianoza so možna. Na vsak pooperativni zaplet se je treba takoj odzvati.

Kdaj bi morali k zdravniku?

Obdelavo čustveno stresnega dogodka mora vedno spremljati terapija. Pomoč in podporo lahko zaznamo po doživljanju različnih dogodkov. Kadar pride do čustvene stiske, se je treba posvetovati z zdravnikom in se pogovoriti o nadaljnjem postopku. Nesreča, ločitev, smrt ali nasilno dejanje je nekaj situacij, v katerih je priporočljiva zdravniška pomoč. Nenormalnosti in spremembe v vedenju lahko razumemo kot opozorilne signale. Če vztrajajo ali se intenzivnost poveča, je potreben zdravnik. Motnje spanja, pomembne spremembe teže ali razdražljivost kažejo na a zdravje prizadetost. Takoj, ko opazimo depresivno vedenje, nihanje razpoloženja ali hudo poskočnost, je potreben zdravnik. V primeru umika iz družabnega življenja, motnje v koncentracija ali težave pri obvladovanju vsakdanjega življenja, prizadeta oseba potrebuje pomoč. Zdravniku je treba sporočiti tudi zmanjšanje telesne in duševne zmogljivosti, izčrpanost, omedlevica ali izčrpanost. Motnje prebavni trakt, glavoboli kot tudi notranji nemir so pritožbe, ki so značilne po travmatični izkušnji. Prav tako tesnoba, vrzeli spominin občutki, kot so jeza, sitnost ali žalost, so znaki psihološke stiske, o kateri se je treba pogovoriti z zdravnikom.

Zdravljenje in terapija

Praviloma je travmo mogoče pozdraviti. V ta namen lahko vzroke analiziramo in zdravimo tako v ambulantnih kot tudi v bolnišničnih terapijah. Praviloma za to niso potrebna zdravila. V izjemnih primerih pa je travma tako huda, da se zdi nemogoče opravljati delo ali manjše vsakdanje življenje. V tem primeru bi z mentalnimi zaviralci poskušali zmanjšati simptome travme do te mere, da ne predstavljajo ovire. Kaj zdraviti v vsakem posameznem primeru, pa bi se moral odločiti psiholog. Težava pri zdravljenju travme pa je v tem, da jo najprej poiščemo v celotni podzavesti. To je zato, ker je pogosto del spominov, ki ga mnogi prizadeti ne zaznajo. Tudi če je mogoče prepoznati sprožilec travme, so običajno povezane druge okoliščine, ki jih je treba tudi odkriti. Šele ko je jasno, na čem temelji duševna poškodba, jo je mogoče odpraviti pogovor terapije. Nenavadni so primeri, ko se bolnik sooči z stanje ki je sprožil travmo.

Preprečevanje

Skoraj nemogoče je preprečiti travme. Ker bi to pomenilo, da ste v vsaki situaciji psihično pripravljeni, tako da šok ne more zgoditi. Ampak saj stres, tesnoba, žalost in druga čustva tega ne dopuščajo moč, misleča in čustvena oseba bo vedno izpostavljena travmam.

To lahko storite sami

Obstajajo različne različice samopomoči pri travmi. Ti so odvisni od tega, ali je travma fizična ali psihološka. Na področju telesne travme je treba telesu dati vse ostalo in predah, ki ga potrebuje za regeneracijo. To ne velja le za prizadeto področje telesa, marsikje tudi za celoten organizem. V ta namen je primerna zadostna količina spanja. Sposobnost prenašanja stresa lahko postopoma obnovimo z lahko vadbo, kot so sprehodi, vendar je treba vsako obliko prekomerne uporabe preprečiti za vsako ceno. Tudi duševna travma potrebuje počitek, da jo prizadeta oseba obdela. Stresu se je treba izogibati in nespečnost lahko na primer preprečimo s svetlobo vzdržljivost šport. Tople kopeli, družabni stiki in eden izmed številnih sprostitev metode so v tem kontekstu pogosto koristne: primeri so Progresivna mišična sprostitev po Jacobsenu oz Avtogeni trening. Joga tudi uravnoteži telo, duha in duha s koristno mešanico telesnih in dihalne vaje, sprostitev in meditacija. Tudi pogovori lahko pomagajo obvladati travme. Sorodniki ali prijatelji so pogosto ravno pravi ljudje pogovor do zaupanja. Izmenjavo med enako mislečimi ljudmi pogosto ponujajo specializirane skupine za samopomoč, katerih udeleženci lahko nudijo koristno izmenjavo izkušenj in dragocene nasvete.