Definicija
A trzanje mišic, ko se zaspi zelo pogosto. Približno 70 odstotkov prebivalstva je to že doživelo. Pogosto so prizadete noge.
Običajno se pojavi v fazi neposredno pred zaspanjem. Zakaj mišice trzajo, ko zaspijo, na koncu še ni dokončno raziskano. Znanstveniki pa se strinjajo, da je ta pojav običajno neškodljiv in ne kaže na redko nevrološko bolezen.
Vzroki
Kako pride do trzanje muskulature, ko zaspimo, na koncu še ni dokončno raziskana. Vendar se zdi verjetna naslednja teorija raziskovalcev spanja: možganov se bo v tej fazi kmalu preklopil v način spanja. Iz neznanih razlogov se to občasno zgodi nekoliko neurejeno.
O ravnovesje med vzbujevalnimi in zaviralnimi impulzi je moten, tako da se kratkoročni električni impulzi prenašajo v posamezne mišice, ki se nato krčijo. To se dojema kot trzanje. Znanstveniki tudi domnevajo, da se pogosto pojavlja pri ljudeh, ki trpijo zaradi stresa ali čustvenega napora.
A magnezijev pomanjkanje lahko povzroči tudi trzanje, preden zaspi, kar običajno privede do nočnega teleta krči pri prizadetih. V večini primerov so vzroki neškodljivi. V redkih primerih pa nevrološka motnja, kot je sindrom nemirnih nog lahko tudi za tem.
Takrat bolniki ne trpijo le zaradi krčev, ko zaspijo, temveč se tudi večkrat ponoči zbudijo in pogosto spremljajo mravljinčenje bolečina. Vzroki za nenadzorovano trzanje mišic ob zaspanosti so pogosto neškodljivi. Znanstveniki so lahko pokazali, da je to zelo pogosto povezano s stresom.
Čustveni stres, kot so prepiri v službi ali konflikti v partnerstvu, lahko na koncu privede tudi do trzanja mišic. Znanstveniki so v zvezi s tem predstavili naslednjo teorijo: V primeru stresa ali čustvene obremenitve ravnovesje med vzbujevalnimi in zaviralnimi električnimi impulzi v možganov pogosto ni povsem prav. Vendar je to zelo natančno urejen sistem.
Če pride do motenj, lahko prevladajo nenadni vzbujevalni impulzi in sprožijo spontano krčenje mišic. Trzanje ob spanju je pogost pojav. Pojavlja se tudi pri zdravih ljudeh; opazimo ga lahko pogosteje, zlasti po športu.
To vpliva predvsem na mišice na rokah ali nogah. Po intenzivnem trening za moč, mišični trzni se lahko vedno pojavijo. To se pogosto razlaga kot znak preobrazba.
Vendar pa lahko tudi manjka magnezijev or kalcij za njim. Med športom telo izgublja vodo in kri soli z znojem, zato lahko športniki pričakujejo povečano magnezijev in kalcij zahteva. Alkohol ima veliko različnih učinkov na človeško telo.
Med drugim vpliva na centralno živčni sistem, kar pojasnjuje zamegljeno zaznavanje in omotico. Alkohol vpliva tudi na aktivnost nekaterih živčnih celic v možganov. Alkohol pozitivno vpliva na možgansko aktivnost zaviranja živčnih celic, medtem ko na aktivacijo živčnih celic to negativno vpliva.
Na spanje in zaspanje torej vpliva alkohol. Čeprav vas alkohol ponavadi utrudi, se zelo miren spanec REM pojavlja manj pogosto in krajši čas pod vplivom alkohola. Spanje je zato po uživanju alkohola precej površno.
Trzanje, ki se pojavi med zaspanjem, se zato lahko pogosteje pojavi pod vplivom alkohola. Tako zaspimo z alkoholom v kri je tudi drugačen od običajnega. Čeprav telo skoraj spi, so deli možganov še vedno dejavni pod vplivom alkohola.
Nenadno trzanje je najverjetneje izraz dejstva, da je motena faza zaspanja. Dejstvo, da se trzanje od osebe do osebe močno razlikuje, je razvidno iz dejstva, da uživanje alkohola pri nekaterih ljudeh zmanjša pogostnost trzanja, ko zaspi. Natančnih razlogov za razvoj trzanja in vpliv alkohola na procese do zdaj ni bilo mogoče dokončno pojasniti.
V večini primerov so mišični trzki neškodljivi, dejansko pa so lahko tudi znak prisotnosti epilepsija. Pri boleznih, kot so epilepsija, funkcionalna motnja v možganih vodi do nenehnega širjenja patoloških vzbujalnih impulzov na določenih področjih osrednjega dela živčni sistem.To napačno vzbujanje določenih predelov možganov povzroči nenadzorovano aktiviranje mišic, ki pripadajo tej regiji. To se kaže v tipičnih nehotenih krčih podobnih mišičnih trzanja.
To se imenuje epileptični napad ali konvulzija. Vendar mišični trzki ob zaspanju potekajo povsem drugače. Največkrat le kratko trzanje roke oz noga se zgodi.
Seveda obstajajo tudi oblike epilepsija pri katerem je prizadet le majhen del možganov. To se imenuje žariščni napad. Patološko širjenje vzbujanja je omejeno na majhno področje možganov.
Zato trzanje pogosto prizadene le eno mišično skupino, npr. V obrazu ali samo v roki. Trzanje ob spanju zagotovo ni tipičen znak epilepsije. Vendar pa obstajajo tudi oblike epilepsije, ki se lahko pokažejo le z minimalnimi simptomi, kot je trzanje.
