Definicija
Trikovanje med spanjem lahko povzroči težave pri padcu in zadrževanju spanja, vendar ga pacienti pogosto ne opazijo. Zanje so značilni preprosti, večinoma ponavljajoči se vzorci gibanja med spanjem, ki imajo za posledico večkratno prebujanje in zmanjšujejo funkcijo okrevanja spanja. Parasomnije so pojavi, ki se pojavijo med spanjem. Ne vplivajo na kakovost spanja ali obnovitveno funkcijo spanja. Ta oblika motnja spanja je dejavnost, ki jo oseba izvaja ponoči iz spanja (npr trzanje).
Vzroki
Široka paleta motenj spanja ima lahko veliko različnih vzrokov. Fizično in duševno neravnovesje sta dva možna vzroka, vendar pogosto vzročne težave ni mogoče prepoznati. Ker se številne motnje spanja v manjšem obsegu pojavljajo tudi pri spalcih, ki se sicer ne pritožujejo, lahko domnevamo, da je taka motnja, dokler ne postane obremenitev, naraven pojav.
Še posebej mišični trzki, ko zaspijo, v večini primerov niso nevarni. The možganov mora vsak dan obdelati ogromno dražljajev. To počne z medsebojnim delovanjem zaviralnih in aktivirajočih struktur.
V fazi zaspanja se lahko zgodi, da so zaviralne strukture že zaprte, kot v računalniku, medtem ko so drugi deli možganov so še vedno aktivni in pošiljajo gibalne signale. Magnezij vpliva na prenos signalov med živcem in mišico. Pomanjkanje lahko sproži trzanje mišic, zlasti pri površinskih mišičnih skupinah rok in nog.
Drugi vzročni dejavniki so lahko krčne bolezni možganov, tako imenovani epilepsija, ampak tudi bolezni mišično-skeletnega sistema ali živčnih struktur telesa. Psihološki sprožilci, kot so depresija or anksiozne motnje razjasniti. Pogosto motnje ni mogoče izslediti do enega samega vzroka, temveč je posledica interakcije več dejavnikov.
Na razvoj bolezni lahko vplivajo tudi življenjski slog, zlasti nezadostna vadba in uživanje alkohola in mamil, pa tudi okoljski stres ali neželeni učinki zdravil. motnja spanja. kofein uživanja ali nepravilnih vzorcev spanja prav tako ne smemo zanemariti kot možnih vzrokov. Motnje ritmičnega gibanja, povezane s spanjem, se pojavljajo predvsem v otroštvo in so pogosto povezane z okoljem dejavniki stresa (kot so prepiri s starši, težave v šoli) ali medicinsko pomembne motnje v razvoj otroka (Kot avtizem ali upočasnjen duševni razvoj).
V prvem primeru se motnja lahko zaceli spontano. Alkohol lahko uničujoče vpliva na živčne poti, zlasti v možganih. To lahko povzroči občutke otrplosti in mravljinčenja ter motnje hoje, lahko pa tudi sproži mišice krči in šibkost.
Možgani nadzorujejo gibanje mišic s pošiljanjem ali blokiranjem živčnih signalov prek sporočilnih snovi. Alkohol ima pozitiven učinek na zavirajoče selne snovi v možganih in negativen učinek na aktivirajoče. Tako ima alkohol sprva učinek izogibanja krčem, saj blokira aktivacijske signale, hkrati pa poveča razdražljivost za aktiviranje selnih snovi.
To je zato, ker se telo bolj občutljivo odzove na signale, ko jih zazna manj. To lahko dobro dokažemo s samoeksperimentom: greš v temno sobo in se poskušaš navaditi na svetlobne razmere tam, da nekaj prepoznaš. Če se svetloba nenadoma vklopi, možgane samodejno preplavijo dražljaji in najprej morate zapreti oči.
Če raven alkohola zdaj pade, povečana razdražljivost aktivira živčne celice v možganih, ki sprožijo krči v mišicah. Ta pojav se imenuje odboj epilepsija in se lahko pojavi v urah do dneh po dejanski porabi. Alkohol je tudi diuretik, saj blokira sel v možganih, ki naj bi običajno omejeval izločanje vode skozi ledvice.
Zaradi povečanega pretoka telo ne izgublja samo vode, ampak tudi pomembno kri soli oz elektroliti, Kot je kalij, natrijev in magnezijev. Te snovi najdemo v različnih koncentracijah v kri in v telesnih celicah ter vplivajo in vzdržujejo pomembne telesne funkcije.Magnezij zlasti lahko vodi do mišic krči v primeru pomanjkanja, saj vpliva na prenos med živcem in mišico. Blokira snovi, ki aktivirajo mišice, tako da pomanjkanje povzroči trajno napetost mišične celice.
Pomanjkanje natrijev lahko povzroči tudi trzanje mišic in v hujših primerih celo krče. Natrijev je snov, ki je pomembna za prenos dražljajev v telesu, zlasti v celicah srce, kjer vpliva na prenos električne ure na mišične celice. Če je ravnovesje natrija moti pomanjkanje, lažje se sproži vzburjenje v mišici in mišica bo krča.
Ne smemo podcenjevati tudi negativnih učinkov uživanja alkohola na spanje. Na primer faze REM, ki so pomembne za okrevanje telesa, izginejo v korist površnega spanca. To lahko privede do poslabšanja simptomov.
Opojna zdravila, ki vplivajo na centralne živčne strukture, kot so možgani, lahko vedno sprožijo motnje spanja. Snovi, vsebovane v ekstazina primer, ki imajo podobno kemično strukturo kot amfetamini (torej imajo podoben učinek), lahko vplivajo na raven sel v možganih in tako med drugim sprožijo mišični trzanje. Živčne celice so med seboj povezane preko stikalnih točk, tako imenovanih sinapse.
S pomočjo selnih snovi lahko vzbujanja prenašamo z enega živčne celice do naslednjega. Po izpustitvi jih ponovno prevzame živčne celice, saj telo rad varčuje in ne želi znova in znova razmnoževati sporočilnih snovi. Amfetamini in podobne snovi imajo zaviralni učinek na reabsorpcijo snovi, ki se uporabljajo na mestu prenosa živčnega impulza.
Kot rezultat,. \ T živčne celiceČe želi oddajati signal, mora nenehno proizvajati nove snovi, ki se kopičijo na mestu oddajanja in okrepijo učinek. Tu je odločilen sel serotonina: preprečuje se njegovo ponovno absorpcijo v živčno celico, kar podaljša njeno učinkovitost. Več in več serotonina molekule se kopičijo v sinaptična špranja (glej sliko) vzbujanje traja dlje in človek se počuti srečnejši.
Tipičen učinek je evforija, kot serotonina pozitivno vpliva na razpoloženje. Če koncentracija učinkovitega serotonina preseže določeno raven, lahko postane nevarna. Tako imenovani serotoninski sindrom razvije, kar se kaže s povečano željo po gibanju, trzanje mišic tresenje, zmedenost ali nemir, palpitacije, visok krvni tlak, povečala refleks in povečano potenje.
Ni treba podcenjevati tudi interakcije z nekaterimi zdravili, ki se uporabljajo za zdravljenje depresija (ker serotonin vpliva na razpoloženje), in t.i. Zaviralci MAO. Zaviralci MAO preprečujejo razgradnjo serotonina in podobnih snovi, zato imajo lahko podobne učinke, kot je opisano zgoraj. Kokain na podoben način vpliva tudi na središče užitkov v možganih in zato lahko povzroči tudi motnje spanja in mišične krče. Opojna zdravila lahko povzročijo tresenje mišic, zlasti med umikom. Med spanjem so naslednje oblike krčev, ki so podrobneje opisane spodaj:
- Sindrom nemirnih nog
- Periodična gibanja med spanjem
- Nočni krči v teletih
- Škrtanje zob, povezano s spanjem
- Motnje ritmičnega gibanja, povezane s spanjem
