Tveganja med treningom
Eno največjih tveganj pri treningu rotacijska manšeta je najprej preveč ambicij. To pomeni, da želite preveč prehitro in preobremenite mišice. Takrat se vaje včasih ne izvajajo pravilno, kar lahko povzroči resno škodo. Če niste prepričani in ne veste, katere vaje so primerne, se je smiselno posvetovati z izkušenim trenerjem ali terapevtom, ki vas lahko pri vajah pouči in zagotovi njihovo pravilno izvajanje. Če povzamemo, obstaja več tveganj: Neizkušnje preveč stresa Preobremenitev muskulature noben trening ni vključen v načrt treninga
- Neizkušenost
- Prevelika želja po poroki
- Preobremenitev muskulature
- Noben trening ni vključen v načrt usposabljanja
- Nepravilna izvedba vaj
