Hipnoza je posebno psihološko stanje z določenimi fiziološkimi značilnostmi, podobnimi spanju, med katerim se osredotoča in koncentracija so povišane. Običajno ga izvajajo usposobljeni terapevti, Hipnoza se uporablja za vplivanje na vedenja, kot je tesnoba.
Kaj je hipnoza?
Hipnoza or hipnoterapijo se običajno ne izvaja z nihalom, čeprav večina ljudi sprva domneva, da je. Tipični postopki so običajno hipnotični trans in klasični psihoterapija. Hipnozo lahko opišemo kot sodelovalno interakcijo, pri kateri se bolnik odzove na predloge hipnotizirajočega terapevta. V tem procesu hipnotizer prevzame vlogo trenerja ali vodnika vodi oseba, ki jo hipnotiziramo v posebno stanje zavesti. Hipnoza, čeprav je pogosto opisana kot stanje spanca podobnega transa, je v resnici stanje osredotočene pozornosti, povečane sugestivnosti in žive domišljije. Obstajajo različne teorije, ki pojasnjujejo učinkovitost hipnoze. Biološke razlage predpostavljajo, da ustvarjeno stanje napetosti aktivira parasimpatik živčni sistem, nagonsko ločuje telesne zaznave, povezuje duševne in fizične dogodke ali ustvarja subliminalno zaznavanje. Teorije, ki uporabljajo socialno vedenje kot obrazložitveni model, opisujejo hipnozo kot izpolnitev pričakovanja o vlogi, prevzemanje določene vloge ali ponovno aktiviranje otroštvo vzorci izkušenj in vedenja. Približno petnajst odstotkov ljudi je zelo dovzetnih za hipnozo, otroci pa so na splošno bolj dovzetni. Približno deset odstotkov odraslih je težko ali nemogoče hipnotizirati. Hipnotične predloge lahko daje hipnotizer ali kot avtosugestija.
Funkcija, učinek in cilji
Zdravniki in psihiatri lahko za zdravljenje uporabljajo hipnozo depresija, tesnoba, prehranjevalne motnje, motnje spanja, odvisnost od iger na srečo ali posttravmatična stres motnje, medtem ko certificirani hipnoterapevti, ki niso medicinsko izobraženi, pogosto delajo z bolniki z kajenje in težave s težo. Cilj hipnotičnega transa je vbrizgati predloge in slike, ki pacientom omogočajo, da temeljito spremenijo svoje vedenje. Ker so viri motenja blokirani, se posamezniki pod hipnozo lahko intenzivno osredotočijo na določeno misel oz spomin z večjo pozornostjo in koncentracija. Hipnoza se danes uporablja v številnih medicinskih podvrstih, na primer:
- Zdravljenje strahov in fobij
- Odvisnost
- bolečine
- Psihološka terapija
- Sprostitev
- Sindrom razdražljivega črevesa
- Priprava na operacijo
- Hujšanje
- Zmanjšanje simptomov demence ali ADHD
- Zmanjšanje slabost in bruhanje in rak bolniki, ki se zdravijo kemoterapija.
Hipnoza ima pri tem zelo pomembno vlogo bolečina upravljanje. To vključuje zmanjšanje bolečina med porodom, pri reševanju rak in druge kronične bolezni. Zdravljenje koža bolezni s hipnozo (hipodermatologija) se je izkazala za uspešno pri zdravljenju bradavice, luskavica in atopični dermatitis. Hipnoza se uporablja tudi pri zdravljenju fibromialgija, ortodontske težave, zdravljenje zob in glavoboli, in je sposoben ublažiti simptome vroče utripa med Menopavza. Tudi hipnoza je bila z nekaj uspeha uporabljena za vplivanje motnje spanja, mokrenje v postelji, fobije in kajenje. Študija, ki preučuje stopnjo uspešnosti hipnoze kot metode kajenje prenehanje je pokazalo 20 do 30-odstotno uspešnost. Pri zdravljenju debelost, hipnoza je kombinirana s kognitivno vedenjska terapija s predlaganjem manjšega želodec in krepitev pozitivnih prehranjevalnih navad. Mentalno zdravje ponudniki uporabljajo hipnozo za vplivanje na simptome, kot so tesnoba, vznemirjenost, negativno vedenje ali neobvladljivo vedenje, ter za povečanje samozavesti in samozavesti.
Tveganja in nevarnosti
Hipnozo, ki jo izvaja usposobljeni terapevt ali zdravnik, lahko razvrstimo med varno, dopolnilno in nadomestno zdravljenje. Priporočljiva pa je skrbna izbira ustreznega terapevta. Začetno posvetovanje mora vzpostaviti odnos zaupanja, razložiti postopek hipnoze in obvestiti o možnih tveganjih. Neželeni učinki na hipnozo so redki, vendar lahko paciente pustijo tesnobne, glavoboli, zaspanost ali omotica. Medtem ko amnezija se lahko pojavijo v zelo redkih primerih, zdravljeni bolniki se na splošno spominjajo vseh postopkov pod hipnozo. Vendar pa lahko to pomembno vpliva na spomin, ki povzročajo začasno pozabljanje nekaterih stvari, ki so se zgodile pred ali med hipnozo. Hipnotiziranje proti lastni volji ni mogoče, saj hipnoza zahteva prostovoljno sodelovanje bolnika.
