Različne psihoterapevtske metode so povzete pod izrazom telo psihoterapija. Ti enako obravnavajo psihološko in fizično izkušnjo osebe.
Kaj je telesna psihoterapija?
Izraz telo psihoterapija služi kot skupni izraz za metode psihoterapije, ki vključujejo telo v zdravljenje. Izraz telo psihoterapija služi kot skupni izraz za metode psihoterapije, ki vključujejo telo v zdravljenje. V tem procesu se občutki izražajo skozi telo. Telesna psihoterapija se imenuje tudi telesno usmerjena psihoterapija. Pri telesni psihoterapiji se domneva, da psihe in telesa ni mogoče ločiti drug od drugega in predstavljata enoto. Različne telesno usmerjene psihoterapevtske metode imajo globoko-psihološko ali humanistično usmeritev med seboj. Tako dojemanje telesa uporabljajo kot priložnost za odkrivanje nezavednih procesov psihe. V procesu so ti procesi ozaveščeni. V središču zdravljenja je občutek telesa med terapija. Telesna psihoterapija izvira iz psihoanalize v začetku 20. stoletja, pa tudi iz reformnih gibanj plesa in gimnastike. Na metodo je močno vplivala nemška učiteljica gimnastike Elsa Gindler (1885-1961). Enako je veljalo za avstrijskega psihoanalitika Wilhelma Raicha (1897-1957), ki je z razvojem vegetoterapije postavil temelje za telesno psihoterapijo. Do devetdesetih let pa je telesna psihoterapija vodila precej senčen obstoj v medicinskem svetu. Po zaslugi novih rezultatov nevroznanstvenih raziskav pa se je zanimanje za postopke telesne psihoterapije v zadnjih letih povečalo.
Funkcija, učinek in cilji
Cilj telesne psihoterapije je zdravljenje duše in telesa hkrati. Na ta način lahko notranje konflikte bolnika rešimo učinkoviteje. Po telesno usmerjeni psihoterapiji človeško telo, um in duh ne obstajajo ločeno, temveč kot enota. Terapija smeri, ki so pod vplivom globinske psihologije, izhajajo iz učinkov nezavednih psiholoških procesov na človekovo mišljenje, čutenje in delovanje. Če nekomu uspe ozavestiti nezavedne procese, je to pomemben osnovni predpogoj za zdravljenje. Cilj telesne psihoterapije je torej s telesom dostop do nezavednega. Pri telesno usmerjeni psihoterapiji se domneva, da v telesu odrasle osebe obstajajo čustveni podatki, ki izvirajo že zgodaj otroštvo. To so lahko temeljna prepričanja, ki vključujejo na primer prepričanje, da človek ni dovolj dober. V skladu s telesno psihoterapijo človeško telo shrani ta temeljna prepričanja, ki določajo človekovo nadaljnje prepričanje o svetu. To temeljno prepričanje se ohranja ne glede na to, kaj je oseba že dosegla ali kaj ji je um priznal. Glede na telesno psihoterapijo lahko prepričanje, ki se je zasidralo čustveno, spremenijo le druge izkušnje, ki se pojavijo na fizični ravni. Nadomestna izkušnja, ki temelji na resničnosti, se imenuje tudi "protistrup". Na primer, oseba, ki je prej mislila, da ni dovolj dobra, verjame, da je navsezadnje dovolj dobra zaradi protistrupa. V telesni psihoterapiji je najrazličnejših tehnik, zaradi katerih jim ni enostavno slediti. Skupno ločimo tri različne tehnične kategorije. Sem spadajo delo s pomočjo telesne pozornosti, delo s fizičnimi vajami in delo s fizičnim dotikom. Odvisno od telesno usmerjene psihoterapevtske metode se posamezne tehnike razlikujejo. Na primer, obstajajo izjemno nežni dotiki telesa, a tudi množični postopki. Vsi služijo fizičnim spremembam in zavedanju. V okviru fizičnih vaj, med drugim, stres zavzamejo se položaji, v katerih pride do močne napetosti. Obstajajo tudi minimalistični poskusi. Pri njih terapevt preuči učinke, ki jih imajo tudi najmanjše spremembe v telesu na zavest osebe. Telesna pozornost je takrat, ko je pacientova pozornost usmerjena tako na notranjo kot na fizično izkušnjo. Čuječnost je stanje zavesti, v katerem bolnik postane priča trenutne izkušnje, ne da bi se notranje presojal. Obstajajo številne telesno usmerjene metode, ki spadajo v telesno psihoterapijo. Sem spada psihoterapija Alberta Pessa, Strukturno telo Terapija (SKT), Biodinamična psihologija in karoserija, Bioenergetska analiza in Integrativna telesna psihoterapija. Druge metode vključujejo vegetoterapijo, funkcionalno sprostitev, analitična psihoterapija telesa in globinska psihologija telesa.
Tveganja, neželeni učinki in nevarnosti
Neželeni učinki kot pri drugih psihoterapevtskih metodah, pri katerih se jemljejo zdravila, v telesni psihoterapiji ne obstajajo. Tako pri večini metod ni jemanja zdravil. Kljub temu pri nekaterih bolnikih obstaja določeno tveganje za neželene učinke, kot so bolniki z anksioznostjo ali ljudje, ki trpijo zaradi njih depresija. Tako vsaka psihoterapija moti bolnikove običajno zapletene zaplete. Posledično obstaja tveganje, da se pojavijo nadaljnje psihološke pritožbe ali da se dodajo nove. Včasih se tudi prizadeti počutijo preobremenjeni ali odvisni od svojega terapevta. Nekateri ljudje po udeležbi na seji doživijo zmedo ali izčrpanost. Druga težava je učinkovitost posameznih telesno-psihoterapevtskih metod, ki se od metode do metode razlikuje. V Nemčiji telesna psihoterapija še ni ena od zakonsko priznanih metod zdravje zavarovalni skladi, ki ustrezajo smernicam za psihoterapijo. Iz tega razloga telesno usmerjena psihoterapija v tej državi ni zaračunana kot edini postopek. Vendar pa lahko terapevti v svoje delo vključijo posamezne elemente telesne psihoterapije.
