Terapija telesa: zdravljenje, učinki in tveganja

Izraz telo terapija vključuje različne tehnike zdravljenja, ki služijo izboljšanju drže telesa. Zaporedja gibov je mogoče izboljšati tudi s telesnimi metodami terapija. Natančno, katere tehnike se uporabljajo, se razlikuje glede na telo terapija šoli.

Kaj je telesna terapija?

Izraz telesna terapija vključuje različne tehnike zdravljenja, ki služijo izboljšanju drže telesa. Ena tehnika terapije telesa je akupresura. Strokovni naziv telesni terapevt in tudi izraz telesna terapija v Nemčiji niso zaščiteni. Telesna terapija kot metoda samozavedanja tudi ni predmet nobenih omejitev v praksi. Drugače je, če se za zdravljenje in / ali lajšanje bolezni uporablja telesna terapija. V tem primeru je telesna terapija rezervirana za nemedicinske izvajalce, zdravnike, psihološke psihoterapevte ter otroške in mladinske psihoterapevte. Ker izraz telesna terapija ni zaščiten, tudi ni enotnega mnenja, katera metoda v resnici spada v telesno terapijo in katera ne. Vsem metodam pa je skupno, da si prizadevajo izboljšati držo in gibanje.

Funkcija, učinek in cilji

Ena od metod telesne terapije je akupresura. To je metoda celostne terapije, ki izvira iz tradicionalna kitajska medicina. S pritiskom na nekatere akupresura točk naj bi življenjska energija ali qi prišla v pretok. The akupunktura sporočilo po Penzelu je podobno. Temelji na akupunktura, vendar ne uporablja igel, ampak majhno kovinsko palico za spodbujanje akupunkturne točke. Terapevt poboža kovinsko palico po tako imenovanem akupunktura meridiane ali neposredno stimulira posamezne točke. Metoda se uporablja predvsem v bolečina za zdravljenje mišično-skeletnega sistema. Aleksandrova tehnika je tudi telesna terapija. Osredotoča se predvsem na fizične napačne položaje. Običajno se kažejo v napetosti, bolečina ali funkcionalne omejitve. Cilj tehnike je, da prizadeti ozavestijo navade, ki negativno vplivajo na njihovo držo in živčno-mišično snov usklajevanje. Aleksandrovo tehniko pogosto uporabljajo glasbeniki, igralci, pevci ali plesalci. Podobno kot Aleksandrova tehnika je Feldenkrais Metoda. Po besedah ​​njenega ustanovitelja Moshéja Feldenkrais, naj bi metoda zmanjšala bolečina tako da so gibi lažji. The Feldenkrais Metoda se osredotoča na vsakdanje gibalne vzorce. S pomočjo metode bi morali bolniki te gibalne vzorce zaznati bolj zavestno. Neugodne vzorce je treba razpustiti in nadomestiti z boljšimi alternativami. Feldenkraisova metoda se uporablja predvsem po poškodbah v rehabilitaciji in pri bolečinah zaradi slabe drže. Podobno kot Aleksandrova tehnika je metoda Feldenkrais priljubljena tudi med glasbeniki, plesalci in športniki. Druga celostna oblika karoserije je Esalen sporočilo. Razvit je bil v Kaliforniji v šestdesetih letih in temelji na švedski obliki sporočilo. Esalen masaža je masaža celotnega telesa, ki je sestavljena iz različnih kapi, pasivnih gibov sklepov in globokega dela tkiva. Masaža Esalen je namenjena usposabljanju pacientovega telesnega zavedanja in harmoničnosti ravnovesje. Na ta način se sprostijo tako fizične kot energijske blokade. Postopek naj bi bil še posebej primeren za ljudi s kronično boleznijo vratu in bolečine v hrbtu. Masaža Esalen je indicirana tudi za migrena in glavoboli drugega izvora. Jin Shin Jyutsu je bolj ezoterična oblika telesne terapije. Namenjen je uskladitvi Qi, življenjske energije, in temelji na različnih prst drže (mudre) in zdravilni tok. Cilj Jin Shin Jyutsuja je pomagati organizmu, da se sam pozdravi. Podružnica Jin Shin Jyutsuja je Japonsko zdravilno pretakanje. Komplementarna medicinska metoda je Rolfing, ki jo je razvila Ida Rolf. Poudarek zdravljenja pri Rolfingu je na fascialni mreži. Po besedah ​​Ide Rolf je vezivnega tkiva in zlasti fascije igrajo pomembno vlogo pri drži telesa. Zaradi napačnega stres, nesrečah ali poškodbah se lahko fascije okrepijo ali celo strdijo. Takrat se trdi, da se taka strjevanja vodi do fiksacije nepravilnih drž in s tem do omejitev gibanja. Qi Gong, kitajska zdravilna gimnastika, in Tai Chi, meditativni oblike gibanja, spadajo tudi med telesne terapije. V metodi vrtnic je nežen in pozoren dotik namenjen globokemu sprostitev in dostop do skritih občutkov. Ustanovitelj metode je domneval, da je kronična mišična napetost lahko tudi čustveno povzročena. Tako je treba s sproščanjem skritih občutkov podpreti mišice sprostitev. Metoda tako temelji na predpostavljeni interakciji med dušo in telesom. Jack Painter pravi, da je kombinacija različnih telesnih terapij Posturalna integracija. Metoda temelji na elementih iz Rolfinga, a vezivnega tkiva masaža, dihanje, pa tudi metode iz telesa psihoterapija in gestalt terapijo. Jack Painter tudi domneva, da so vsi duševni, duhovni in fizični procesi med seboj povezani. Druge znane metode telesne terapije so Strukturna karoserija (SKT), Tragerjeva metoda, Terlusollogy, vaje TRE, uravnoteženje, kinestetika, tek terapijo ali celo dihanje terapija.

Tveganja, neželeni učinki in nevarnosti

Učinkovitost večine telesnih terapij ni znanstveno dokazana oziroma je bila premalo dokazana. Kljub pomanjkanju dokazov o učinkovitosti in placebo obtožba, nekateri postopki zajeti v zdravje zavarovanje. Številne telesne terapije obstajajo že desetletja in lahko pokažejo velik uspeh. V času, ko je medicina pogosto zelo tehnologizirana in redko človeška, je vse več ljudi raje alternativnih zdravilnih metod, kot je terapija telesa. To predstavlja tveganje, da se resne bolezni preprosto spregledajo. V primeru dvoma se je treba posvetovati z zdravnikom, če se težave kljub telesni terapiji ne izboljšajo. Če so simptomi nejasni ali če se pojavijo prvič, se pred zdravljenjem s telesom posvetujte tudi z zdravnikom.