Presredka sporočilo je primerna za nosečnice, ki želijo svoje telo pripraviti na porod. Masiranje presredka med nožnico in anus tam zrahlja tkiva in pogosto lahko prepreči epiziotomija ali presredka in pomagajo izboljšati sprostitev med porodom. Sporočilo lahko enostavno naredite doma.
Kaj je masaža presredka?
Presredka sporočilo je del priprave na porod in ga babice pogosto priporočajo. Cilj je narediti območje med nožnico in anus bolj prožen. Masaža presredka je del priprave na porod in jo babice pogosto priporočajo. Cilj je narediti območje med nožnico in anus bolj prožen, tako da je manj verjetno, da se bo strgal med rojstvom. V presredku je med porodom velik pritisk. Zaradi redne masaže presredka je območje zaradi povečanega bolj raztegljivo kri pretok. Odmeva tudi psihološka komponenta: z masiranjem presredka je ženska mentalno pripravljena na raztezanje med porodom, kar olajša šok v ustrezni situaciji. V optimalnem primeru spomin masažnega rituala pomaga tudi pri sprostitev med porodom, kar olajša porodni proces. Masažo lahko enostavno in samostojno izvedete doma z malo časa in ne potrebujete nobenega orodja, razen ustreznega olja. Najkasneje 1.5 meseca pred porodom se mora začeti redna masaža presredka - bodisi nosečnice same ali pa tudi njenega partnerja.
Funkcija, učinek in cilji
Masaža presredka naj bi nosečnicam pomagala pri pripravi telesa in tudi psihe na porod. Najkasneje pet, vendar bolje šest tednov pred porodom, je treba začeti z redno masažo presredka, da dosežemo najboljši možni učinek. Namen te posebne masaže je narediti območje presredka bolj elastično za porod in spodbuditi kri kroženje na tem področju, da se tkivo med rojstvom ne strga ali pa ga je celo treba zarezati iz zdravstvenih razlogov. Seveda masaža presredka ni zagotovilo za rojstvo brez zapletov, vendar bistveno zmanjša tveganje za solzenje presredka ali potreben rez na presredku. Vsaj dva dni je treba v masažo presredka vložiti približno pet do deset minut. Za največje možno sprostitevvendar se ne sme izvajati pod časovnim pritiskom. Masažo lahko izvaja bolnik ali partner. Nežno, rastlinsko olje, kot je jojoba ali mandljevo olje služi kot pripomoček. Mazalni gel je primeren tudi v ščepec. Na trgu so tudi posebna masažna olja za presredke, ki pa niso nujno potrebna. Pomembno je, da se ženska med masažo presredka počuti udobno, saj je sprostitev bistveni dejavnik tega procesa. K temu lahko pripomore tiha, znana soba, po možnosti pripravljena s svečami ali podobno, prav tako kot mehurjska kopel pred masažo. Ključnega pomena je tudi udoben položaj. Večina žensk ima raje polsedeči položaj na postelji ali kavču, ležanje, počep ali stoječe stojalo pa je tudi dober način za izvedbo masaže presredka. Ko se najde udoben položaj, na očiščene roke nanesemo malo olja. Nato palec previdno vstavimo v nožnico, medtem ko indeks prst, po možnosti tudi srednji prst, z nežnimi krožnimi gibi masira zunanji del presredka. Zunanji prsti lahko masirajo presredek - pod prostorsko idejo ure - do ravni približno treh in devetih. Drugi korak je raztezanje nožnice navzdol proti presredku z notranjim palcem. Nato se v ta namen uvedeta dva prsta, ki sta v tretjem koraku dodatno razprta. Če nosečnica težko vstopi v nožnico z dvema prstoma, lahko s palcem, ki je vstavljen nekoliko nižje, raztegne tudi stransko-spodnji vaginalni del Vhod. Nastali tlak je treba povečati dovolj počasi, da se čuti upor, vendar ne bolečina je čutiti. Zadnji korak pri masaži presredka je uporaba palca za nežno izbočenje presredka navzven, zlasti na spodnji strani. Spet bi moral obstajati odpor, vendar ne bolečina. Če niste prepričani, kako izvesti masažo presredka, lahko za nasvet vprašate babico, ki bo z veseljem svetovala nosečnici v primeru težav in vam lahko dala dragocene individualne nasvete.
Tveganja, neželeni učinki in nevarnosti
Pomembne pri izvajanju masaže presredka so seveda čiste roke in kratki nohti, da lahko masaža poteka higiensko in brez poškodb. V primeru okužb v intimnem predelu je bolje, da se vzdržite masaže presredka, sicer lahko poslabša ali celo širi okužbo. Na primer, glivična okužba zahteva zdravljenje ginekologa, preden lahko nosečnica izvede masažo presredka. Tisti, ki že vedo, da so nagnjeni k prezgodnjim porodom, naj se pred masažo presredka poiščejo pri babici. Nepravilen pritisk na presredku lahko pri nekaterih ženskah še naprej spodbuja prezgodnji porod. Veliko žensk je preprosto neprijetno ob masaži presredka in samo-masaži. V takih primerih so topla, sproščujoča sedeča kopel možna alternativa. Tudi oni sprostijo območje presredka in poskrbijo za boljše lokalno kroženje.
