Težave z vratu, nazaj bolečina, začetnik hladno, glavoboli: za ljudi, "ki imajo skoraj vse", akupresura je pogosto prava metoda zdravljenja. akupresura odpira tudi možnost učinkovitega samozdravljenja. akupresura je del Tradicionalna kitajska medicina (TCM). Izviral je na dvoru kitajskega cesarja pred več kot 2,000 leti, njegov izvor pa sega že 6,000 let nazaj.
Kaj je akupresura?
Človeško telo najde svoj ekvivalent na prstih in na zadnji strani dlani. Stimulacija določenih točk na roki z iglami lahko pozitivno vpliva na prizadete organe. Na primer, različne bolečine nato popustijo. Akupresura rok je podobna refleksoterapiji. Opredelitev točke je "acus" in "premere" pritisk. Takrat so medicinski učenjaki ugotovili ta pritisk sporočilo na določenih točkah in poteh lahko lajša in zdravi bolezni. To še danes uporabljajo kitajski družinski zdravniki sporočilo tehniko. Verjamejo, da lahko življenjska energija na ta način bolje teče v telesu. Nieji je ime akupresurne metode, posebej razvite za otroke, ki se prenaša v Ljubljani Kitajska že v vrtec. Vsaka točka se nahaja na eni od 14 energijskih poti, meridianih, ki so poimenovani po telesnih organih. Pritisk iz akupresurnih točk pošilja energijo kot signal skozi mišične membrane telesa. Odsevajo jih različna tkiva in organi celotnega organizma. Skupno je 361 akupresurnih točk. Teoretične osnove pritiska sporočilo vključuje razumevanje Qi, Yin in Yang: v TCM bolezen pomeni deregulacijo, pomanjkanje, zastoje ali presežek energije. Nasprotno pa zdravje pomeni ravnovesje energij. To lahko dosežemo z masažo določenih točk, ki so kot stikala razporejene po celotnem telesu.
Funkcija, učinek in cilji
Uporaba je akupresura proti akutnim boleznim. Težje ali kronične bolezni bi moral zdraviti ortodoksni zdravnik. Znotraj zdravilne masaže se uporabljajo različni postopki, tehnika se skozi vajo nauči razmeroma hitro. Večina akupresurnih točk je enaka tako imenovanim sprožilnim točkam. Sprožilne točke so izhodišča za bolečina v mišicah. Za glavoboli, eden masira točke na zadnji strani Glava in tik nad očesom. Rahlo bolečina ob pritisku pokaže, da je bila zadeta prava točka. Trden pritisk z konica prsta je osnova akupresure. Uporablja se palec ali drugi posamezni prsti. Z rokom roke lahko pritiskate tudi. Na splošno se tlačne točke ne smejo omrtviti. Točke pritiskamo neprekinjeno 1 do 2 minuti, tik pred pragom bolečine. To pozitivno vpliva tudi na oči, napetost in težave s sinusi. Občutljiva točka na vrhu roke, točno v trikotniku med indeksom prst in palca, je mogoče obdelati pri vseh bolečih stanjih Glava in začetek prehladov. Z malo vaje boste našli poanto, tudi zato, ker tik ob njej teče živčna pot. Poleg tega naraščajoča kopel za noge črpa energijo v telo. Temperatura kopeli se lahko dvigne do 42 ° C. To naj bi se znebilo prehlad, seveda v kombinaciji s pravimi akupresurnimi točkami. Napetost lahko zdravite sami s preprosto akupresuro rok. Kliknite za povečavo. Eden izmed njih je tudi na podlakti, drugo na zadnji strani roke. Veliko olajšanje prinaša tudi pritisk na točke tik ob nosnicah in tik nad korenom nos. Veliko ljudi trpi zaradi napetosti v hrbtu. Tu je najpomembnejša akupresurna točka na nogi pod gleženj. Najbolje je hkrati delati s tema točkama na obeh nogah, vendar je učinkovito tudi postopno delo. Za laike so točke stopal oddaljene od zadaj. Kljub temu se nahajajo na t.i. mehurja poldnevnik, ki poteka od Glava skozi hrbet dvakrat skozi telo. Ta poldnevnik v bistvu določa stanje hrbta. Vse Napetosti skozi ta poldnevnik se zdravijo boleča področja. Dve točki pritiska na zadnji strani med ključnica in ramensko rezilo tudi ležati na njem. Njihova akupresura razbremeni številne vrste glavoboli. Zahvaljujoč sproščujoči in pomirjujoči masaži ravno teh dveh točk je trden vratu kmalu stvar preteklosti. Kako pogosto in kako dolgo lahko uporabljate akupresuro? Pri blagih akutnih boleznih jih ni treba zdraviti tedne. Zdravilno masažo uporabljajte 2 do 3 dni, dokler simptomi ne popustijo. Trikrat na dan lahko preprosto uživate v blagodejnih prednostih tehnike tlačne masaže.
Tveganja, neželeni učinki in nevarnosti
Kar zadeva tveganja, neželene učinke ali nevarnosti, lahko na splošno pozitivno ocenimo akupresuro. Tisti, ki se počutijo rahlo omotica po akupresuri naj ostane nekaj minut ležati ali sedeti. Po zdravilni masaži se človek počuti sproščeno in sproščeno. Ne glede na to, ali gre za glavobol, prehlad, nespečnost, želodec težave oz bolečine v hrbtu, akupresura nežno pomaga pri številnih boleznih.
