Vedenje terapija se nanaša na različne metode psihoterapija. Cilj je spremeniti odnos, miselne navade in neprilagojena ali disfunkcionalna vedenja, kot so tesnoba, obsesivne misli ali dejanja, prehranjevalne in spolne motnje, depresija, in tudi težave v odnosih. Vedenje terapija temelji na empiričnih raziskavah v letu XNUMX učenje znanost, psihofiziologija, socialna psihologija in klinična psihologija.
Indikacije (področja uporabe)
- Splošne anksiozne motnje
- Motnje hranjenja - npr. Anorexia nervosa (anorexia) ali bulimia nervosa (bulimia)
- Fobije - anksiozne motnje ki jih sprožijo določeni predmeti ali situacije in so običajno neutemeljeni.
- Panične motnje - duševne motnje z nepričakovanimi, ponavljajočimi se, hudimi panični napadi ki niso omejene na eno situacijo ali posebne okoliščine. Pogosto mu sledi strah pred novim napadom.
- Osebnostne motnje - vztrajen vzorec vedenja, ki izrazito odstopa od pričakovanj sociokulturnega okolja.
- Posttraumatično stres motnja - psihološka travma po zelo stresni izkušnji, za katero je značilen globok obup.
- Shizofrenične psihoze - večplastna motnja osebnosti, mišljenja, zaznavanja in nadzora nad resničnostjo brez okvare jasnosti zavesti. Ne obstaja možganov organska bolezen ali vpliv spreminjanja duha droge.
- Spolne motnje
- Bolečine
- Obvladovanje stresa
- Obsesivno kompulzivna motnja - duševna motnja, za katero so značilni ponavljajoči se kompulzivni impulzi ali dejanja.
Postopek
pred terapija začne, je pacient že prehodil več stopenj, zaradi katerih je poiskal terapijo. Sem spadajo zaznavanje težav, ocena težave, poskusi rešitve problema in odločitev za iskanje pomoči. Vedenjska terapija je vedno pred vedenjsko analizo. Obnašanje in iz tega izhajajoče težave se preučijo glede na pogoje vzdrževanja in glede na posledice. V ta namen se uporabljajo tako imenovani vedenjski modeli, kot je Kanferjeva (1976) vedenjska analiza, model SORCK:
- S - dražljaji; dražljaji ali situacije, ki sprožijo vedenje.
- O - spremenljivke organizma; predhodne okvare, prirojene dispozicije ali posebnosti, ki vplivajo na vedenje na dražljaje.
- R - odzivi; preučuje se razstavljeno vedenje (naučeni, kognitivni ali interpretativni vedenjski vzorec).
- C - nepredvideni dogodki (nepredvideni dogodki); redni odnosi med reakcijo in posledicami.
- K - posledice; merljive posledice na vedenje.
Vedenjska terapija je zelo široko področje in temelji na individualnosti bolnika in terapevta. Naslednje značilnosti so značilnosti te oblike terapije:
- Izrecna opredelitev ciljev - s strani pacienta in terapevta.
- Akcijska usmeritev - aktivno sodelovanje bolnika
- Prenosljivost - pridobljene veščine morajo biti prenosljive iz terapevtske situacije v vsakdanjo resničnost
- Stanje orientacija - terapija je usmerjena na pogoje, ki ohranjajo težavo.
- Preglednost - razlaga terapije in sprememb mora biti razumljiva, razumljiva in sprejemljiva za pacienta
- Partnerstvo - terapevt in pacient kot partnerja v delovnem odnosu.
- Pomoč za samopomoč - samoupravljanje problema.
- Minimalno posredovanje - minimalna pomoč za doseganje samokontrole in sposobnosti pacienta pri reševanju problemov.
- Pozitiven hedonizem - maksimiranje osebne svobode, ne da bi škodovali drugim.
- Pravočasnost - vedenjsko terapijo vodijo trenutne raziskave na področju socialne in razvojne psihologije, splošne psihologije, klinične psihologije, medicinske psihologije, biologije, medicine, psihiatrije in psihosomatike
V zadnji fazi terapije bolnika poučijo veščin, ki mu omogočajo, da zagotovi in stabilizira uspeh terapije po koncu terapije ali v primeru ponovitve bolezni. V ta namen so predvidene tako imenovane katamnestične nadaljnje raziskave v časovnih intervalih, ki so časovno smiselni po koncu terapije. Arzenal metod je tako raznolik kot različne motnje, ki jih lahko zdravimo z vedenjsko terapijo. Naslednji seznam opisuje najpogostejše in najpomembnejše terapevtske tehnike:
- Sistematična desenzibilizacija pri čutni terapiji fobij in strahov; bolnik v svoji domišljiji v hierarhiji šibko do močno sprožajočih situacij v kombinaciji z sprostitev tehnike.
- Sistematična desenzibilizacija in vivo - zdravljenje fobij in strahov; pacient postopoma doživlja svoje strahove neposredno v resnici
- Spodbujalna poplava / implozijska terapija - soočenje pacienta s svojimi strahovi; po temeljiti pripravi terapevta je bolnik neposredno izpostavljen svojim strahovom, nato pa ugotovi, da ni prišlo do katastrofe
- Programi za okrepitev operantov - pozitivno, želeno vedenje pacienta je nagrajeno.
- Model učenje programi - Opazovanje in posnemanje modela vedenjskih primanjkljajev, socialne tesnobe in neprilagojenega vedenja, npr. skupinski trening samozavesti.
- Sprememba kognitivnega vedenja - prepričevanje in odvračanje pozornosti od negativnih stališč in neprimernih predpostavk z miselnimi strategijami, ki temeljijo na resničnosti, in pozitivnimi samoukami (glejte spodaj "Kognitivna vedenjska terapija")
- Biofeedback - biološke povratne informacije; zavestno pod nadzorom podzavestnih telesnih reakcij, kot so mišična napetost, kri pritisk ali znojenje.
- Sprostitev tehnike - vaje za duševno in telesno sprostitev, kot npr meditacija, medicinski Hipnoza (sopomenka: hipnoterapijo), avtogeni trening (AT) ali progresivna mišica sprostitev (PMR).
Vedenjska terapija je eno najučinkovitejših orodij za zdravljenje vedenjskih motenj. Oblike terapije so zelo raznolike in jih mora izvajati izkušen terapevt.
