Konjska meta (Mentha longifolia) je rastlina kovnice in je del družine labiates. Znana je tudi pod imenom dolgolistna meta. Stara sorta kovnice še vedno raste samoniklo na mokriščih in obvodnih območjih. V ljudski medicini se uporablja predvsem pri prebavilih in proti njim glavoboli.
Pojav in gojenje konjske mete
V času cvetenja, ki traja od julija do septembra, ima konjska meta rožnate cvetove. V nekaterih primerih so cvetovi lahko tudi belkasti ali celo lilasti. Konjska meta je zelnata rastlina, ki raste hitro in trajno. Običajno doseže rastoče višine približno pol metra. Vendar v ugodnih razmerah in na dobri lokaciji lahko rastejo krepko čez meter. Na zelenih steblih sedijo podolgovati ovalni listi. Sedijo neposredno na steblu ali imajo zelo kratek pecelj. Oni rastejo dolge med štiri do devet centimetrov in so široke od enega do dveh centimetrov. Listi imajo dlakave dlake, na sprednjem delu pa so tudi zobasti. V času cvetenja, ki traja od julija do septembra, ima konjska meta rožnate cvetove. V nekaterih primerih so cvetovi lahko tudi belkasti ali celo lilasti. Na mestu, kjer se začne socvetje, se steblo veje kot mehurčki. Posamezne veje mehurčkov imajo nato lažne zavitke z veliko majhnimi cvetovi. Ti pa tvorijo goste lažne konice. Konjsko meto še vedno najdemo v Evropi, Srednji Aziji, Mali Aziji in Afriki. V Evropi ga najdemo predvsem v nizkih gorskih verigah ali v nižinah Alp. V Algejskih Alpah raste celo na nadmorski višini skoraj 2000 metrov. Rastlina ima raje mokro in dušik-bogate zemlje. Zato ga najdemo predvsem v bližini rek, jezer ali v depresijah v tleh. Konjska meta je doma tudi v bližini naselij ali kmetijskih površin. Pod zemljo rastlina tvori tako imenovane koreninske tekače. Tako lahko v dobrih rastnih razmerah nastane masa stoji.
Učinek in uporaba
Za razliko od sorodnikov, konjska meta ne Vonj or ključi še posebej dobro. The Vonj nekateri ljudje dojemajo precej neprijetno ali celo zaletavo. Glavne sestavine konjske mete so eterična olja, karvon, Flavonoidi, linalool, mircen, sabinen, piperiton oksid in limonen. Cvetove in liste nabiramo med junijem in septembrom, ker imajo takrat največjo vsebnost učinkovin. Za čaj iz konjske mete dve žlički listov konjske mete prelijemo s četrt litra hladno vode. Infuzija naj bo deset minut strmo pokrita, nato pa jo lahko precedimo. Indikacije za čaj iz konjske mete so zlasti pritožbe v prebavilih. Kadar je obrok v jedi precej težek želodec, motena prebava oz slabost in napenjanje, konjska meta lahko olajša. Tudi za krče bolečina žolčnika in žolč kanalov, konjska meta zagotavlja boljšo drenažo in povečano proizvodnjo žolčnih sokov. V želodec, rastlina spodbuja izločanje želodčnih sokov. To pospeši praznjenje želodca in spodbudi apetit. Še posebej za ljudi, ki trpijo zaradi izguba apetita zaradi različnih bolezni se je konjska meta izkazala kot dokazano zdravilo. Konjska meta deluje protivnetno in tako lahko razbremeni bolečine v trebuhu ki se je razvil zaradi povečanega tvorjenja plinov. Za kronično želodec bolezni, kot so kronični gastritis, konjsko meto je treba kombinirati z rastlinami, ki so nežne do želodca. Konjsko meto lahko uporabimo tudi za zdravljenje sindrom razdražljivega črevesa, saj opazno sprosti mišice črevesja. Obloga iz svežih listov iz listov konjske mete pomaga lajšati srbenje ugriz žuželke. Obloga iz svežih rastlin deluje lokalno hladilno, otrplo in protivnetno. Zato se lahko uporablja tudi za zdravljenje majhnih rane. Iz listov konjske mete lahko uporabimo tudi olje. Za to zdrobite sveže razvrščene liste in jih prelijte z deviškim maščobnim oljem. Mešanica olja in rastlin naj potem stoji približno dva tedna na svetlem mestu. Dvakrat na dan je treba mešanico mešati nekaj minut, da zagotovimo, da se vse aktivne sestavine sprostijo iz rastlinskega materiala. Po dveh tednih lahko olje nato precedimo skozi platneno krpo ali drug filter. Nato olje napolnimo v temno steklenico in ga shranimo v hladnem, temnem in dobro zaprtem prostoru. Oljni izvleček iz listov konjske mete je še posebej primeren za zdravljenje nevralgija. Nevralgije so bolečine, ki se širijo v oskrbovalnem predelu živca. Lahko jih povzroči na primer vnetje ali presnovne motnje. Dva do trikrat na dan je treba boleče pretreti z izvlečkom olja konjske mete. Vendar je priporočljiva previdnost, če je treba dojenčke zdraviti z izvlečki rastline. Metinih olj se nikoli ne sme uporabljati pri majhnih otrocih po svetu nos or usta, saj lahko eterična olja povzročijo zastoj dihanja.
Zdravstveni pomen, zdravljenje in preprečevanje.
Rastline mete so bile zdravilne rastline pred tisočletji v Afriki, Aziji in tudi v Evropi. Na primer, arheologi so v grobnicah egiptovskih faraonov odkrili ostanke mete. Rastlina je imela zdravilni in mistični pomen tudi v drugih kulturah, na primer med Kelti. Grški zdravnik Dioscorides je meto uporabljal že v prvem stoletju našega štetja krči in kolcanje. Za razliko od poprova meta (Mentha piperita), konjska meta se v resnici ni uveljavila kot zdravilna rastlina na evropskih zemljepisnih širinah. V najboljšem primeru se uporablja v ljudski medicini. Sicer se rastlina raje uporablja v azijski ali indijski kuhinji ali v slaščičarski industriji kot alternativa poprova meta olja.
