Uspavanje dojenčka in malčka: spanje samo

Tema otroškega spanca je med strokovnjaki in starši sporna: ali naj dojenčki spijo v postelji s starši ali v svoji posteljici? Kje dojenčki spijo varno in dobro? Zaokrožili smo prednosti in slabosti skupnega spanca in takrat, ko otroci spijo sami za vas.

Zaspati - a sam

Dojenčki imajo tudi ponoči različne cikle spanja, v katerih se faze globokega spanja izmenjujejo z lažjimi fazami sanj. Med temi fazami se otrok na kratko zbudi. Odločilno je, ali se potem sama vrne nazaj v spanje ali postane resnično budna in joka.

Zato je pomembno, da se dojenčki naučijo zaspati sami. Torej ne z zibanjem, zibanjem, v mamini roki ali na dojkah. Na primer, ure in ure vožnje v avtu ali vozičku so lahko napačen način, da otroku pomagate zaspati. To pa zato, ker se malčki navadijo zaspati zgolj z gibanjem.

Pomoč: dosledna vsakodnevna rutina in lepi rituali.

Šele ko so dojenčki stari približno 6 tednov, se postopoma naučijo razlikovati dan od noči. A tudi pri tem jim je treba pomagati. In sicer tako, da jim starši jasno pojasnijo. To pomeni: podnevi je lahko, igra in je jedo. Ponoči je temno in tiho, tam je spanje.

Bolje kot je dan strukturiran in bolj enotni so dnevi, otrok lažje najde mir zvečer ali ponoči. Predvsem je pomembno upoštevati fiksne postelje. Rituali lahko pomagajo najmlajšim, da se ponoči ločijo od staršev in se sprostijo:

  • Če je mogoče, naj dojenček zaspi tam, kjer se tudi zbudi. Če na primer med dojenjem zaspi na dojkah in se nato nenadoma zbudi v posteljici, je upravičeno zmeden. Poleg tega se potem takoj hoče vrniti na dojke.
  • Vedno ista večerna rutina ob spanju ustvarja varnost in omogoča dobro slovo od dneva: na primer kopanje, dojenje, hranjenje, plenjenje, obsežno ljubkovanje, dajanje v posteljo, petje pesmi za lahko noč, molitev ali glasbeno skrinjico.
  • Poskrbite, da se otrok zvečer ne bo več popolnoma "zavil" in divjal po stanovanju, ampak da se dan konča počasi in tiho.
  • Poskrbite za dobro spalno vzdušje: zatemnite sobo, dobro prezračite, otroka zaprite pred hrupom.
  • Številni dojenčki se dobro počutijo, ko jih za pomiritev zavijejo v odejo. Ta omejitev jim daje podporo in varnost ter preprečuje prekinitve spanja zaradi sunkovitih gibov.