Utrujenost in nosečnost
Med nosečnost žensko telo mora veliko nastopati. Hormon ravnovesje spremembe, mora presnova nenadoma oskrbeti ne samo mater, ampak tudi odraščajočega otroka. Za mamo, nosečnost je zelo stresno, tako da utrujenost je zelo pogosta.
Še posebej v prvi tretjini nosečnost, ko se mora žensko telo popolnoma prilagoditi, se zelo pogosto pojavi utrujenost. V zadnjem delu nosečnosti se izčrpanost in utrujenost so še posebej prisotni med fizičnimi napori, saj je otrok postal veliko večji in težji in ženska postane naporna, da se povzpne po stopnicah ali hodi na večje razdalje. Med nosečnostjo kri tlak običajno tudi nekoliko pade.
To lahko prispeva k simptomom utrujenosti. Ker se otrok hrani tudi z materinim metabolizmom, kri raven sladkorja hitreje pade. To lahko tudi povzroči utrujenost.
Utrujenost običajno izgine na začetku drugo trimesečje nosečnosti in se lahko proti koncu nosečnosti znova poveča. Pomembno je, da se zmanjša tudi utrujenost. Telo v teh trenutkih potrebuje spanje in počitek.
Kratki odmori ali opoldanski spanec lahko pomagajo razbremeniti utrujenost. Poleg tega je treba biti pozoren na zdravega in uravnoteženega prehrana. Če je utrujenost zelo izrazita in se ne izboljša niti ob zadostnem spanju in počitku, je na splošno priporočljiv obisk zdravnika. Za utrujenostjo lahko obstajajo tudi drugi vzroki.
Utrujenost in pomanjkanje železa
Pomanjkanje železa lahko povzroči močno utrujenost. To je zato, ker je železo zelo pomembno za kri nastanek. Rdeče krvne celice (eritrocitov), ki prenašajo kisik v krvi, so delno sestavljeni iz železa.
Če ima telo na voljo premalo železa, ne more proizvesti dovolj rdečih krvnih celic. Posledica tega je anemija. Posledično se vsebnost kisika v krvi zmanjša, organi in tkiva v telesu pa se oskrbijo z manj kisika.
Vendar pa je kisik zelo pomemben za presnovo celic. Pomanjkanje kisika v možganov je opazna z izrazito utrujenostjo in brezvoljnostjo. Pomanjkanje železa anemija lahko diagnosticira a krvni test.
Vzroki za pomanjkanje železa je lahko podhranjenost ali krvavitev. Terapevtsko bi moral biti prvi korak poskus, da bi s spremembo pomanjkanja železa nadomestili pomanjkanje železa prehrana. Če to ne uspe, lahko železo dobite tudi v obliki tablet.
O krvna slika je treba redno preverjati, ali je zdravljenje uspešno. Utrujenost se nato praviloma tudi zelo hitro izboljša, saj so rdeče krvne celice spet dovolj oskrbljene s hemoglobinom, ki vsebuje železo, in prenos kisika lahko spet poteka bolj učinkovito. Če ste vedno utrujeni, morate vedno pomisliti na pomanjkanje železa.
