Utrujenost in rak
Izčrpanost in utrujenost v kontekstu rak bolezen in njeno zdravljenje pojavljajo pri skoraj vseh bolnikih. V tem kontekstu govori tudi o utrujenosti, skrajnem stanju izčrpanosti, zaradi katere tudi do 40% bolnikov še naprej trpi tudi po zaključku terapije. Lahko ga povzroči rak bolezni, pa tudi s spremljajočimi simptomi, ki jih povzroča terapija, poškodba organov ali psihološke posledice rakave bolezni (depresija, anksioznost).
Agresivna kemoterapevtska zdravila delujejo na celice, ki se delijo, pa tudi na zdrave celice, ki se delijo, kot je kri celice v kostni mozeg. Kemoterapije lahko tako inducirajo anemija, za katero je značilna povečana dovzetnost za okužbe, bledica, šibkost, težko dihanje pod stresom in utrujenost. Skoraj vsi bolniki, zdravljeni z kemoterapija trpijo zaradi sindroma akutne utrujenosti.
Vendar se to izboljša v nekaj tednih po koncu terapije. V glavnem ni jasno, zakaj nekateri bolniki z njo trpijo veliko dlje ali celo trajno (vedno utrujeni). Povezava z depresija obravnavajo težave pri miselni obdelavi rak, motnje v ritmu spanja in budnosti ter presnovne motnje.
Še posebej pomembno je, da je bolnik duševno podprt in se nauči čustveno predelati bolezen. To je zelo različno težko za vsakega pacienta posebej, zato mora vsak pacient najti način, kako se najbolje spoprijeti s seboj. Tu lahko pomagajo skupine za samopomoč, psihoterapevtske razprave in odprta komunikacija s sorodniki. Zato je pomembno pojasniti, da smo pri terapiji raka vedno utrujeni.
Utrujenost in ščitnica
O Ščitnica igra pomembno vlogo pri hormonskih ravnovesje telesa. Proizvaja ščitnico hormoni tiroksin in trijodotironin. Ti uravnavajo številne presnovne procese v telesu, povečajo pretvorbo energije in spodbujajo presnovo.
Če pa Ščitnica ne deluje pravilno, se to ponavadi kaže z različnimi simptomi. Če je Ščitnica je premalo (hipotiroidizem), nastane ali sprosti premalo ščitničnega hormona. To je lahko prirojeno ali - pogosteje - posledica vnetje ščitnice or joda pomanjkanje.
Prizadeti opazijo hipotiroidizem na primer z utrujenost, šibkost, brezvoljnost, povečanje telesne mase, izpadanje las, povečana občutljivost na hladno ali depresivno razpoloženje. Vztrajno utrujenost je torej lahko simptom premalo delujoče ščitnice. Terapevtsko ščitnica hormoni zamenjajo in bolniku dobavijo v obliki tablet.
Raven ščitnice v kri je treba redno preverjati, ali se ravni normalizirajo. V tem primeru bolniki običajno nimajo dodatnih omejitev in lahko živijo normalno življenje. Hipertiroidizem, po drugi strani pa se kaže v simptomih, ki so bolj ali manj v nasprotju s simptomi običajne ščitnice.
Prizadeti so živčni, hujšajo, se močno potijo, imajo palpitacije, trpijo zaradi motenj spanja ali tresenja rok (tremor) in so pogosto razdražljivi. Utrujenost ni eden od simptomov hipertiroidizem. Če povzamemo, če ste vedno utrujeni, je verjetneje, da gre za premalo delujočo ščitnico.
Oči so vsak dan močno obremenjene. Še posebej pri daljšem delu za računalnikom se zelo napnejo in hitro začnejo sušiti, srbeti oz gori. Če se po dolgem delu z računalnikom obrnete stran od zaslona, je vaš vid pogosto zamegljen.
Oči so utrujene in se ne morejo več dobro osredotočiti na okolje. To je posledica dejstva, da oči pri delu na računalniškem zaslonu dolgo ostanejo v enem položaju. To obremenjuje očesne mišice.
Poleg tega ob pogledu na zaslon utripate zelo malo, kar zmanjša nastanek solz in oči se hitreje izsušijo. Koristno je, da si pogosteje privoščite kratke odmore od dela na zaslonu, da bodo oči nekoliko raznolike. Koristno je, če namerno pogosteje mežikate, da se izboljša vlaženje.
Ciljno fokusiranje različnih predmetov z očmi spodbuja in rahlja očesne mišice. Tudi delovno mesto mora biti dobro osvetljeno, da se očem ni treba dodatno potruditi. Utrujen in suhe oči so pogosto posledica preveč suhega zraka.
Še posebej v zimskih mesecih je veliko prostorov pregretih in suh ogrevalni zrak negativno vpliva na oči. Zato je treba prostore kratko in redno prezračevati. Poleg tega je treba zagotoviti zadosten vnos tekočine, ker suhe oči so na primer bolj dovzetni za okužbe konjunktivitis. Končno obstajajo različni razlogi, zakaj so oči vedno utrujene!
