Splošne informacije o utrujenem zlomu
Utrujenost Zlom je zlom kosti (zlom), ki ga povzroči preobremenitev ustrezne kosti. Zelo pogosto te vrste Zlom vpliva na metatarzus in je značilen po bolečina. Kost Zlom ki ni posledica nenadne travme, ki deluje na kost od zunaj, temveč zaradi preobremenitve kosti, se imenuje zlom utrujenosti.
Ta zlom kosti se običajno razvije dlje časa, tako da preseže posamezno mejo obremenitve kosti, pri čemer se razvijejo majhni zlomi (mikro zlom). Ti se lahko nato razvijejo v večje zlome. Obstajata dve obliki zlomov utrujenosti, in sicer Zlom stres in zlom insuficience.
A Zlom stres je zlom utrujenosti zdrave kosti, ki se pogosteje pojavlja pri tekmovalnih športnikih. V primeru zloma zaradi pomanjkljivosti je kost že poškodovana osteoporoza ali kostni tumorji, na primer. Posledično ni več tako odporen in se lahko pod stresom zlahka zlomi.
Na splošno je kost preveč obremenjena, če je večkrat preveč, preveč ali nepravilno in enostransko obremenjena. Zato je metatarzus eden najpogostejših kosti prizadeta zaradi zloma utrujenosti, ker je med hojo nenehno izpostavljena visokim stresom. Pet metatarzalna kosti (Ossa metatarsalia), ki se nahajajo med prsti na nogah tarzal kosti, so povzeti kot metatarzus.
O metatarzalna je vključen v oblikovanje stopalnega loka in je pomemben za šok absorpcija telesa pri uporabi navpičnih sil, na primer kdaj tek. Najpogosteje se utrušni zlom metatarzusa pojavi na drugem, tretjem ali četrtem metatarzalna kosti in se nato imenuje pohodni zlom. To ime izvira iz vojaškega sektorja, saj se je zlom pogosteje zgodil pri neizurjenih vojakih po dolgih pohodih. Če zlom prizadene peto metatarzalno kožo, se imenuje Jonesov zlom.
Vzroki zloma utrujenosti v metatarzusu
Vzroki za zlom utrujenosti metatarzusa so po eni strani preobremenitev metatarzalnih kosti zaradi preobremenitve. Po drugi strani pa obstajajo številni dejavniki, ki zmanjšujejo stabilnost kosti in s tem spodbujajo zlome zaradi utrujenosti. Med hojo je metatarz poudarjen.
Ker je naloga metatarzusa, da absorbira in ublaži navpične sile na telo, so tudi metatarzalne kosti med skoki izpostavljene velikemu stresu. To lahko vodi tudi do zloma utrujenosti med vajami skakanja v daljino. Še posebej pogosto so prizadeti tekači, košarkarji in plesalci.
osteoporoza je eden glavnih dejavnikov, ki vodi do zmanjšane stabilnosti kosti. V tem primeru je v kost vgrajena zmanjšana kostna snov in prevladuje resorpcija kosti, zaradi česar je kost porozna in dovzetna za zlome tudi pri majhnih obremenitvah. osteoporoza pogosto prizadene starejše ženske, ki po menopavza, proizvajajo manj ženskega spolnega hormona estrogena, ki je bistvenega pomena za presnovo kosti in s tem za stabilne kosti.
Poleg tega utrujenostne zlome metatarzusa spodbujajo napačne lege stopal, kot je votla noga (Pes excavatus), kar lahko povzroči nepravilno obremenitev, ki nato hitreje vodi do obrabe kosti in posledično do zloma. Druga nevarnost zloma zaradi utrujenosti so zdravila, ki negativno vplivajo na presnovo kosti in vodijo do krhkosti kosti. Najbolj znano zdravilo, ki ima osteoporozo kot stranski učinek, je kortizon.
Podhranjenost, motnje hranjenja ali neuravnotežena prehrana lahko privedejo tudi do zmanjšane tvorbe kosti, saj je premalo gradbenega materiala za kosti zaradi premajhnega vnosa hranil. Končno še vedno obstajajo bolezni gibalnega aparata in kosti, kot je revmatoid artritis, bolezen Paget ali tudi Rachitis, ki ga povzroča Vitamin D pomanjkanje, ki strukturno oslabi kost in tako daje prednost zlomom kosti, tako kot kostni tumorji ali tudi kosti metastaze z rak primer je.
- Nenadno podaljšanje tekaške razdalje na več kot 32 kilometrov,
- Nova tehnika hoje,
- Povečajte hitrost teka,
- Neravnine in trda površina poti oz
- Nenadne spremembe teže, ki jih je treba nositi, na primer zaradi povečanja telesne teže ali težkega nahrbtnika.
Vsi članki v tej seriji:
