Vadite ramo 2

Stojijo postrani do stene in imajo roko usmerjeno proti steni pod kotom 90 stopinj. Palec kaže na strop. Iz tega položaja pritisnite zadnji del roke v steno. Nadlaket je pritrjen z zgornjim delom telesa, tako da se med vajo ne more umakniti s poti. Nadaljujte z naslednjo vajo za ramo