Rupture rotacijske manšete - vaja 2

Predzgibanje ramen zunaj vrtenja: Od upogiba kolena z rahlo nagnjenim zgornjim delom telesa so roke usmerjene v višino ramen in komolci upognjeni za 90 °. Iz tega položaja lahko podlakti zdaj zasukate navzgor in nazaj nadlaket ostane nepremičen v zraku. Naredite 2 podaji s po 15 ponovitvami. Nadaljujte z naslednjo vajo.