Ležijo na hrbtu z podolgovatimi vratovi in obe roki položijo na lica. Najprej pritiskajte z eno roko na lice za 5 sekund, nato z drugo. Prepričajte se, da vratu je še vedno razširjena in da je Glava se ne obrne. The Glava ne smejo se premikati, ampak samo preprečujejo pritisk rok, ne da bi se premikali. Nadaljujte z naslednjo vajo za vratno hrbtenico
