Vadba za vratno hrbtenico 4

Posedita se na stolu in pustita, da roke prosto visijo. Raztegni svojo vratu in potegnite ramena nazaj. The v prsih je usmerjena naprej. Zdaj potegnite roke na tla in zadržite napetost 10 sekund. Nazaj na članek Izometrične vaje