Pronation/Supinacija. Usedi se na stol in stopala postavi do bokov. Vaš hrbet ostane raven.
Zdaj dvignite oba zunanja roba, tako da je tovor na notranji strani nog. Koleno spoji se bosta približala drug drugemu. Iz tega položaja nato obremenite zunanje robove.
Notranja stran stopala se dvigne in koleno spoji premakniti narazen. Izvedite 15-20 ponovitev. Nadaljujte z naslednjo vajo
