Vaje iz fizioterapije pri boleznih vratne hrbtenice
Da bi okrepili stabilizirajoče mišice na vratni hrbtenici in s tem naredili več prostora za strukture vratne hrbtenice raztezanje bolnik leži ležeč z nogami v ravnem položaju. The Glava leži ravno na površini. >> k članku Vaje iz fizioterapije za vratno hrbtenico Z umikom brado potisnemo nazaj, kot da bi želeli narediti Podbradek.
Zadnji del Glava se razteza naravnost navzgor, vratu postane dolga in vratna hrbtenica se poravna. >> k članku »Vaje za hrbtenični kanal stenoza v vratni hrbtenici “Pokončno sedite na stol. V obeh rokah držite palico v prsih Raven.
Potegnite palico proti svojemu v prsih z risanjem lopatic skupaj. Pokušajte palico potegniti narazen za svoje telo. >> k članku »Vaje za sindrom vratne hrbtenice
Nadaljnje vaje iz fizioterapije za vratno hrbtenico
Spodaj je pregled člankov z vajami za najpogostejše bolezni materničnega vratu.
- Vaje proti migreni
- Vaje proti bolečinam v vratu
- Vaje za stenozo hrbteničnega kanala v vratni hrbtenici
- Vaje za hernijo diska v vratni hrbtenici
- Sindrom vratne hrbtenice - vaje z Therabandom
- Vaje za mobilizacijo vratne hrbtenice
- Sprostitvene vaje za vratno hrbtenico
- Vaje proti glavobolom
- Vaje proti položajni vrtoglavici
- Vaje za vratno hrbtenico
Vsi članki v tej seriji: