"Kolk adduktorji”Veži a teraband okoli gležnjev in fiksacijo. Iz naravnega, stabilnega stojala raztegnite noga navznoter. Pazite, da boki in zgornji del telesa ostanejo stabilni.
Naredite 15 whl. z dvema podajama. Nadaljujte z naslednjo vajo
"Kolk adduktorji”Veži a teraband okoli gležnjev in fiksacijo. Iz naravnega, stabilnega stojala raztegnite noga navznoter. Pazite, da boki in zgornji del telesa ostanejo stabilni.
Naredite 15 whl. z dvema podajama. Nadaljujte z naslednjo vajo
